"Лікувати симптоми без встановлення причини вкрай небезпечно для здоров’я. Причинами безсоння можуть бути астма, хвороби серця, надмірне хвилювання або депресія", — запевняють дослідники.
"Снодійне ефективно діє тільки для короткочасного лікування, і не повинно використовуватися тривалий період часу", — повідомляє глава дослідження Пауль Джонсон.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кричущі ознаки його зради
Є декілька універсальних способів запобігти безсонню: щодня лягати і вставати в один і той же час, уникати кофеїновмісних та алкогольних напоїв перед сном, а також відмовитися від пізнього прийому їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров’я, снодійне, безсоння, сон
Цікаво також:
Новини по темі
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024
Користь бананової шкірки для очей втомленої мами
Здоров'я | 11:20, 13.05.2024
Реакція дітей після щеплення: міфи про алергію і справжні симптоми
Щеплення | 09:30, 13.05.2024