Чим менше ви спите, тим більше споживаєте їжі

Команда вчених з університету Небраски з'ясувала, що чим менше людина спить, тим більше вона буде об'їдатися різною їжею. Американські дослідники довели, що люди, які сплять менше, заповнюють недолік сну вживанням їжі. А це в свою чергу, може призвести до ожиріння, діабету 2 ступеня і виникненням інших недуг.

Як виявилося, недосипання тягне за собою зміни в гормонах, які відповідають за рівень апетиту людини. Фахівці говорять про те, що гормони втомленої людини, яка мало часу приділяє сну, змушують її відчувати голод. Також при поганому сні знижується рівень гормону лептину, який віддає сигнал мозку про насичення. Крім цього, люди, які не висипаються, більше їдять, щоб відшкодувати своєму організму недолік енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранні кавуни - користь чи смертельна небезпека?

Експерти стверджують, що правильне і помірне харчування — це фактор, що грає важливу роль у запобіганні різних хвороб. Тому потрібно знати, що порушений сон негативно впливає на порцію споживання їжі.

Минулі наукові досліди показали, що рівень гормону греліну, який відповідає за апетит, примножується в організмі після безсонної ночі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Лікарі перерахували найнебезпечніші для дітей рослини
  
• Вчені дізналися, що впливає на IQ в дитинстві
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кращі продукти для мозку школяра

Дитяче харчування | 06:20, 26.04.2025

Якщо ви хочете, щоб дитина отримувала тільки хороші оцінки з математики, фізики та літератури, потрібно звернути увагу на її харчування. Деякі продукти позитивно позначаються на роботі дитячого мозку.

Вчені з'ясували, хто щасливіший: одружені чи самотні люди?

Сімейні справи | 00:30, 26.04.2025

Дослідники з Університету Штату Мічиган (США) провели одне з перших досліджень такого роду, щоб визначити кількість щастя одружених, розведених і тих, які не перебувають у шлюбі в кінці їхнього життя, щоб з’ясувати, наскільки любов і шлюб грали на за

Лікар назвав дивний спосіб швидко розслабитись і зняти стрес

Здоров'я | 14:50, 25.04.2025

Щоб зняти стрес, не обов’язково виїжджати на прогулянку до лісу або приймати заспокійливу ванну. Є дві ефективні техніки, які практично миттєво допомагають розслабитись.

10 продуктів, які корисно їсти під час місячних

Мама | 12:10, 25.04.2025

Ви коли-небудь замислювалися про те, скільки разів в житті вам доводиться переживати критичні дні з головним болем, слабкістю, перепадами настрою і іншими недугами. У кожної жінки це повторюється протягом 40 років, і за все життя набігає 480 циклів!

Що відбувається з волоссям після місяця без миття шампунем?

Здоров'я | 11:20, 25.04.2025

Журналістка Шивон Оконнор вирішила на власному досвіді перевірити, що відбувається з головою після відмови від миття волосся. Експеримент виявився досить складним і не без важких наслідків для емоційного і фізичного здоров’я.

Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей

Дитяче харчування | 10:30, 25.04.2025

Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей, у тому числі школярів. Розповіла експертка і про те, кому ще протипоказаний зазначений напій.

Засоби гігієни, які можуть викликати рак

Хвороби | 08:30, 25.04.2025

Вчені з США створили список з 45 небезпечних предметів, які можуть спровокувати розвиток ожиріння, діабету і навіть онкологічних захворювань. Примітно, що в список увійшли деякі засоби гігієни, якими люди користуються кожен день.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: