Краща їжа для здоров'я і краси

Adoption

Date: 11:28, 22.07.2015 | Категорія: Здоров'я [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2195 Переглядів

Екологічно чисті продукти перестали бути трендом і давно перетворилися на щоденну необхідність. Що ж їсти, щоб бути красивою і здоровою?

8722___2.jpg (34.79 Kb)

Кальцій, вітамін Д, необхідні організму мікроелементи і, звичайно, білок - все це є в молоці і продуктах, які з нього роблять. Найкориснішим і навіть цілющим вважається козяче молоко - воно легко засвоюється, підвищує працездатність і зміцнює імунітет. Наприклад, всі рейтинги здорових продуктів в Європі зараз б'є сироватка з молока кози, втім, давно відома українським бабусям, звиклим до безвідходного виробництва. Цей напій відмінно охолоджує спекотним літом і до того ж зменшує апетит. Таку сироватку виготовляє виробництво "Золота коза", як і продукт, який в Україні майже ніхто не робить - сирні десерти з козячого молока, ідеальні для дітей, які саме молоко не дуже-то шанують.

Єдиний сир у світі, який можна смажити, немов м'ясної стейк - халумі, виготовлений за грецької технології. У нього помірний солоний смак і він ідеально впишеться в раціон вегетаріанців. Халумі навчилися робити тільки у Вінницькій області в господарстві "Азорель".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які зміцнюють нерви

Один з найбільш корисних овочів - спаржа, яка практично не містить калорій і насичує організм вітамінами і мінералами.

Головним продуктом для підтримки здорового способу життя дієтологи одноголосно називають курячі яйця, до складу яких входить 12 основних вітамінів, важливі мікроелементи і амінокислоти. Але корисні речовини працюють, коли в них немає антибіотиків і синтетичних гормонів.

Головним джерелом білка, звичайно, є м'ясо. При цьому найкориснішим і дієтичним вважається м'ясо цесарки - за співвідношенням амінокислот його білок ідеальний для організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: