Чим для жінки небезпечна хронічна втома?

Adoption
Date
  • 1788 Переглядів
Емоційне вигорання - це синдром, який проявляється в наростаючому емоційному виснаженні, а потім і у фізичному, не рідко веде до летального результату. Іншими словами, це усвідомлена систематична перевтома, але зазвичай людина не надає цьому значення і не може тверезо оцінити, що з нею відбувається. Потім цей стан стає звичним.

9774_ustavshaya-mama.jpg (40.71 Kb)

Проблема емоційного вигорання може виникати з багатьох причин: постійне перевантаження, хронічний стрес плюс криза у відносинах або звільнення з роботи, де людина будувала кар'єру 20 років, або фінансова криза в країні і війна. Тобто, будь-яке серйозне потрясіння або розчарування може привести до такого результату.

До фізичних ознак належать: різке зниження або підвищення апетиту, загострення хронічних захворювань, відчуття безсилля, яке проявляється в нашій ліні. Таким чином організм подає нам сигнал, що потрібно терміново відновити запаси енергії. А ми зазвичай замість цього починаємо боротися з лінню радикальними методами, тим самим ще більше виснажуючи організм. Також до фізичних ознаками емоційного вигорання відносяться часті головні болі, скачки тиску і порушення сну. Це один з ключових показників. Якщо є проблеми з засипанням або постійної стає ситуація, коли людина прокидається і відчуває себе розбитим, наче зовсім не спав, хоча спав 10:00, - це перші дзвіночки емоційного вигорання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названо найщасливіший вік для чоловіків

Психологічні ознаки - це, наприклад, підвищена дратівливість, коли людину все "бісить". Дуже часто це буває у мам з маленькими дітьми, бо мами не досипають, і кожна дрібниця їх починає дратувати. Крім цього, ознаками емоційного вигорання є депресія, розчарування в роботі та особистому житті, а також знижений інтерес до роботи і до того, що раніше тішило. Ще одна ознака - втрата самоповаги і впевненості в собі. Не всі ці ознаки одночасно можуть бути в однієї людини, але три-чотири - це вже багато.

Крім фізичних і психологічних ознак емоційного вигорання, існують ще поведінкові. До них відносяться емоційні вибухи, падіння продуктивності праці та ігнорування сімейних обов'язків. Яскравий приклад - батько сімейства або підліток, годинами просиджує перед комп'ютером.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, психологія, втома, хронічна втома, недосипання, емоційне вигорання, емоційне виснаження


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Лише один келих вина на тиждень під час вагітності пов’язують із постійними змінами рис обличчя дитини – і, можливо, також її когнітивних здібностей.

Навіть невелика кількість алкоголю під час вагітності впливає на зовнішність дитини

Я вагітна | 10:30, 16.04.2025

Лише один келих вина на тиждень під час вагітності пов’язують із постійними змінами рис обличчя дитини – і, можливо, також її когнітивних здібностей.

Біль у грудях перед місячними є досить поширеною проблемою серед багатьох жінок. Деяких представниць слабкої статі це лякає і насторожує. Але подібні

Чому болять груди перед місячними?

Мама | 08:30, 16.04.2025

Біль у грудях перед місячними є досить поширеною проблемою серед багатьох жінок. Деяких представниць слабкої статі це лякає і насторожує. Але подібні відчуття далеко не завжди свідчать про наявність патологічних змін в організмі. Для того, щоб точно

Зріле молоко з'являється в той період, коли дитині виповнюється 3-4 тижні. Саме в цей момент його склад залишається незмінним до закінчення годування.

Грудне вигодовування: переднє і заднє молоко

Післяпологовий період | 07:40, 16.04.2025

Зріле молоко з'являється в той період, коли дитині виповнюється 3-4 тижні. Саме в цей момент його склад залишається незмінним до закінчення годування. Але багатьох мам цікавить, як зрозуміти, що дитина п'є заднє молоко.

Попрілість під грудьми - це запалення шкіри, що знаходиться в складках підгрудного простору. Воно утворюється внаслідок скупчення вологи, мікробів і б

Що робити з попрілостями під грудьми?

Мама | 14:50, 15.04.2025

Попрілість під грудьми - це запалення шкіри, що знаходиться в складках підгрудного простору. Воно утворюється внаслідок скупчення вологи, мікробів і бактерій, а також через вплив одягу. Жінки, як правило, відчувають неприємні відчуття, свербіж і диск

Якщо ви відчуваєте неприємні відчуття, яких раніше не спостерігалося, це зовсім не означає, що у вас виникли якісь проблеми в організмі. А для того що

Біль у грудях під час клімаксу: коли потрібно хвилюватися?

Мама | 12:10, 15.04.2025

Якщо ви відчуваєте неприємні відчуття, яких раніше не спостерігалося, це зовсім не означає, що у вас виникли якісь проблеми в організмі. А для того щоб переконатися у відсутності патологій, бажано відвідати лікаря-мамолога.

Багато майбутніх мам задаються питанням - чи дозволена лазерна епіляція під час вагітності. Адже у багатьох у цей період змінюється гормональний фон,

Чи можна вагітним робити лазерну епіляцію?

Я вагітна | 11:20, 15.04.2025

Багато майбутніх мам задаються питанням - чи дозволена лазерна епіляція під час вагітності. Адже у багатьох у цей період змінюється гормональний фон, а волосся починає посилено рости, що викликає негативні емоції та стрес.

Займатися спортом після пологів можна за умови, що це будуть безпечні заняття та легкі вправи. І лише коли дозволить ваш гінеколог після огляду.

Якими видами спорту можна займатися після пологів?

Післяпологовий період | 10:30, 15.04.2025

Займатися спортом після пологів можна за умови, що це будуть безпечні заняття та легкі вправи. І лише коли дозволить ваш гінеколог після огляду.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: