Аромотерапія
Це нескладний, зате вельми приємний спосіб боротьби з сонливістю. Ефірні олії жасмину, сандалу, розмарину, грейпфрута, лимона, чайного дерева допомагають сконцентруватися на роботі та отримати заряд бадьорості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 порад для бездоганного декольте
Освітлення приміщення
В ідеалі, звичайно, природне, але згодиться і штучне освітлення. Єдина умова - не економити, адже саме світло стимулює ЦНС і пригнічує рівень мелатоніну (гормону сну).
Колір одягу та приміщення
Використовуйте яскраві кольори, які піднімають настрій і додають сил. Помаранчевий, червоний, жовтий, світло-зелений.
Масаж вух і пальців
На них знаходяться енергетичні канали і приділивши приємному масажу рук і вух 5-7 хв. можна поліпшити свій тонус та інші фізичні показники. Також масаж володіє цілющою дією на весь організм.
Частіше умивайте обличчя і руки холодною водою. Вода змиває негативну енергію, що викликає втому.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сонливість, робота, день, поради, втома
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024