10 чудових порад для здоров'я на всі випадки життя

1. Сон без одягу – дуже корисна штука. На шкірі стає менше вугрів. Та що там – сповільнюється процес старіння!

2. Повторюйте «мову тіла» людини, з якою розмовляєте: вона помітить це на несвідомому рівні і стане уважніше слухати те, що ви говорите.

3. Сушіть руки правильно! Паперовий рушник зменшує кількість бактерій на руках на 45-60%. А ось улюблена багатьма сушарка може збільшити їх кількість на 255% – тому що в створюваному нею теплі і вогкості бактерії почуваються абсолютно привільно.

4. Якщо ви опинилися в палаючому будинку, опустіться на підлогу. Придатне для дихання повітря буде саме там.

5. Хочете зберегти свій бронзовий загар взимку? Їжте більше м’яса і молочних продуктів. Ваше тіло почне активніше виробляти меланін, і загар нікуди не дінеться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Все про вагітність і викидень

6. Потрібно попрацювати вночі? Затримайте дихання – настільки, наскільки можливо, потім повільно видихніть. Така дихальна практика змусить ваше серце битися частіше, кров «розігріється», ви «прокинетеся» і зможете по-справжньому приступити до своїх справ.

7. Якщо ви припаркуєте свій автомобіль передом на схід, вранці сонце, що сходить буде абсолютно безкоштовно «розморожувати» обмерзле вітрове скло.

8. Не можете заснути? Моргніть очима якомога частіше протягом хвилини. Втома очей допоможе вам нарешті опинитися в обіймах Морфея.

9. Всього один «ледачий» вихідний на тиждень допоможе вам знизити рівень стресу, нормалізувати тиск і серцебиття.

10. Сміх – дійсно найкращі ліки. Нещодавно дослідники встановили, що він підвищує рівень активності антитіл в організмі людини на 20% і тим самим допомагає боротися з вірусами і раковими клітинами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 14.05.2024

Про користь шоколаду відомо давно. Звісно, мова про темний шоколад. А тепер науковці здивували на ще двома, невідомими раніше, його властивостями.

Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям

Харчування | 07:40, 14.05.2024

Коли час обідати чи вечеряти ще не прийшов, а чогось легкого з'їсти хочеться, доводиться думати-гадати, чим "заморити черв'ячка", особливо коли мова про дітей. Тож сьогодні поговоримо про корисні перекуси.

Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?

Харчування | 06:20, 14.05.2024

Якщо одні не можуть уявити початок дня без кави, то інші віддають перевагу чаю. Проте, є третій варіант - включити у свій сніданок сік, замість кави або чаю. Який варіант найкращий для здоров'я?

Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?

Здоров'я | 01:20, 14.05.2024

З довгим волоссям завжди складніше, ніж з коротким: його важче мити, розчісувати, заплітати... Сьогодні зупинемося на розчісуванні. І дізнаємося, скільки разів на день можна розчісувати волосся, щоб не нашкодити собі?

Продукти, які допоможуть позбутися прищів

Харчування | 00:30, 14.05.2024

Прищі - це не лише естетична проблема. Часто організм з їхньою допомогою позбувається шлаків, або ж сигналізує нам, що щось не так. Іноді до появи прищів призводить наше харчування, до прикладу, солодощі. Але сьогодні ми поговоримо про те, які продук

Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?

Харчування | 14:50, 13.05.2024

Не усі позитивно ставляться до їжі, розігрітої в мікрохвильовці. А все тому, що вважають таку їжу небезпечною для здоров'я, особливо кои мова йде про харчування дітей. Чи справді їжа, підігріта у такий спосіб, небезепечна?

Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?

Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024

Колись не було такого терміну, як післяпологова депресія, і на жінок, які нещодавно народили і страждали, говорили, що ті невдячні і ліниві, а ще - "страждають дурнею". Насправді ж, післяпологова депресія - це серйозний стан, який потребує уваги рідн

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: