10 чудових порад для здоров'я на всі випадки життя

1. Сон без одягу – дуже корисна штука. На шкірі стає менше вугрів. Та що там – сповільнюється процес старіння!

2. Повторюйте «мову тіла» людини, з якою розмовляєте: вона помітить це на несвідомому рівні і стане уважніше слухати те, що ви говорите.

3. Сушіть руки правильно! Паперовий рушник зменшує кількість бактерій на руках на 45-60%. А ось улюблена багатьма сушарка може збільшити їх кількість на 255% – тому що в створюваному нею теплі і вогкості бактерії почуваються абсолютно привільно.

4. Якщо ви опинилися в палаючому будинку, опустіться на підлогу. Придатне для дихання повітря буде саме там.

5. Хочете зберегти свій бронзовий загар взимку? Їжте більше м’яса і молочних продуктів. Ваше тіло почне активніше виробляти меланін, і загар нікуди не дінеться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Все про вагітність і викидень

6. Потрібно попрацювати вночі? Затримайте дихання – настільки, наскільки можливо, потім повільно видихніть. Така дихальна практика змусить ваше серце битися частіше, кров «розігріється», ви «прокинетеся» і зможете по-справжньому приступити до своїх справ.

7. Якщо ви припаркуєте свій автомобіль передом на схід, вранці сонце, що сходить буде абсолютно безкоштовно «розморожувати» обмерзле вітрове скло.

8. Не можете заснути? Моргніть очима якомога частіше протягом хвилини. Втома очей допоможе вам нарешті опинитися в обіймах Морфея.

9. Всього один «ледачий» вихідний на тиждень допоможе вам знизити рівень стресу, нормалізувати тиск і серцебиття.

10. Сміх – дійсно найкращі ліки. Нещодавно дослідники встановили, що він підвищує рівень активності антитіл в організмі людини на 20% і тим самим допомагає боротися з вірусами і раковими клітинами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Якщо у дитини болить горло
  
• Приготуйте ці сосиски в лаваші, діти будуть у захваті
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарі розповіли, як швидко позбутися гикавки

Здоров'я | 06:20, 12.03.2025

Гикавка часто з'являється у людей раптово і без видимих причин. Це може бути дуже невідповідний момент. Тому важливо зрозуміти, як боротися з гикавкою і що потрібно для цього робити. Щоб з'ясувати це, звернемося до медицини.

Розвіяно міф про користь вершкового масла і шкоду маргарину для здоров'я

Здоров'я | 00:30, 12.03.2025

Маргарин досі вважається шкідливим продуктом, і, повторюючи старий міф, багато хто вказує на шкідливість трансжирних кислот. У випадку з твердим маргарином, який призначений для випічки, ви теж легко знайдете якісні продукти з оптимальним складом - в

Коли починаються місячні після аборту?

Аборт | 08:00, 11.03.2025

Перший день аборту вважається першим днем циклу. Місячні починаються приблизно через три-чотири тижні після переривання вагітності. Впродовж кількох місяців допустимий деякий зсув циклу (до 10 днів).

Відновлення після аборту: Як подбати про себе?

Аборт | 06:20, 11.03.2025

Аборт — це переривання вагітності шляхом видалення плода з матки. Він може проводитися за бажанням жінки або за медичними показаннями (наприклад, за внутрішньоутробної інфекції або генетичних аномалій плода).

Яким має бути кал у дитини?

Немовля | 00:30, 11.03.2025

Кількість випорожнень для кожної дитини індивідуальна і залежить від віку та раціону харчування. Новонароджені діти в середньому какають п'ять-сім разів на добу, приблизно після кожного годування. З віком кількість випорожнень скорочується до одного-

Якщо батьки постійно в телефоні, як це впливає на дитину?

Сімейні справи | 11:20, 10.03.2025

Ми часто чуємо, що цифрові технології руйнують зв'язки між людьми і сприяють соціальній ізоляції. За злою іронією, соціальні мережі дозволяють нам віртуально спілкуватися з людьми практично цілодобово. Але, якщо ми проводимо у віртуальному світі зана

Грудне вигодовування – не панацея від усіх хвороб, як прийнято вважажти

Немовля | 09:30, 10.03.2025

Є дані, що підтверджують, що годування грудьми в короткостроковій перспективі покращує здоров'я вашої дитини: у неї менше шансів отримати алергічний висип, розлад шлунка або вушну інфекцію.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: