3 причини перестати сутулитися прямо зараз

Сутулість – поширене явище в наш час. Не секрет, що неправильна постава псує зовнішню привабливість людини і в цілому може погано впливати на здоров'я. Багатьом з нас не хочеться замислюватися про це, і ми продовжуємо сутулитися. Існує як мінімум три важливі причини, щоб почати контролювати стан своєї спини прямо зараз, пише likar.info.

Сутулість знижує впевненість у собі
Постава – це індикатор психічних особливостей людини, за яким можна визначити, як вона відчуває себе по відношенню до інших людей, до самої себе і власного життя.

Разом з тим, положення тіла саме по собі здатне впливати на впевненість у своїх силах. Як показало дослідження, проведене вченими з Університету штату Огайо, через 30 хвилин, проведених з неправильною поставою, люди стають більш неспокійними і тривожними. А тепер згадайте, скільки часу ви проводите горблячись? Зате пряме положення спини зменшує психологічне напруження, а віра в себе зростає. Вчені пояснюють це тим, що при правильному положенні тіла в організмі виробляються хімічні речовини, які відповідають за силу і впевненість і допомагають долати стрес.

Порушення постави заважає успіху
Постава – це мова тіла. Сутула людина виглядає пригніченою і невпевненою у собі. Не дивно, що оточуючі підсвідомо так до неї ставляться, навіть якщо насправді вона далеко не безсила людина. Таким чином, неправильна постава заважає оточуючим помітити ваші лідерські якості.
Правильне положення тіла демонструє відчуття влади і управління ситуацією, а сутулість сприймається людьми як брак віри в себе. До того ж, рухи сутулої людини часто незграбні. Таким чином, успіх вашого виступу або співбесіди багато в чому залежить від правильної постави.

Правильна постава береже здоров'я
Сутулість дуже часто супроводжується болем у спині. Порушення постави також несприятливо впливає на роботу внутрішніх органів – серця, печінки, легенів, шлунку, кишечника. Адже через неправильну поставу збільшується тиск на черевну порожнину і грудний відділ. Тому і самопочуття залишає бажати кращого.

Правильне положення тіла допомагає органам дихання і травлення працювати в природному режимі. А, значить, забезпечувати організм (і мозок, зокрема), необхідною кількістю кисню і поживних речовин. У результаті, ви відчуваєте приплив енергії, головні болі стають рідкісними, і ваш ККД зростає. Те, чого вам не вистачало, коли ви були сутулим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи правда, що спати поряд зі смартфоном шкідливо для здоров'я?

Здоров'я | 01:30, 19.12.2025

Часто можна почути рекомендації тримати мобільний телефон у нічний час якомога далі від себе. Гаджет багато хто залишає поруч із ліжком на ніч, на тумбочках, а інші навіть під подушкою. Чи є ризик при цьому отримати дозу радіації та іншого опроміненн

Користь і шкода цикорію: кому можна?

Харчування | 23:30, 18.12.2025

Цикорій - це широко поширена рослина, що має ніжно-сині (ближче до бузкового) квітки, розташовані на твердих стеблах. У її складі багато корисних елементів, що і пояснює стрімке зростання її популярності. Багато хто знає цикорій як альтернативу каві,

3 напої, які крадуть вашу молодість

Харчування | 22:30, 18.12.2025

Роберт Лав, відомий нейробіолог, який спеціалізується на допомозі людям з хворобою Альцгеймера, розповів деталі нових наукових досліджень, які вивчали вплив деяких напоїв на стан шкіри людей.

Солодощі, які допоможуть вам міцніше спати

Харчування | 21:30, 18.12.2025

Хоча вживання їжі занадто пізно перед сном може погіршити ваш сон, на думку експертів зі сну, існують певні продукти, які можуть допомогти вам краще виспатися вночі. На думку експертів, зокрема, існують солодощі, вживання яких позитивно вплине на ваш

Миючі засоби, які категорично не можна використовувати

Здоров'я | 20:30, 18.12.2025

Використання деяких мийних засобів може спричинити проблеми. Зокрема, при прибиранні будинку можна пошкодити меблі та техніку.

Нутриціологиня розповіла, які дієти шкодять здоров'ю

Дієта для мами | 19:30, 18.12.2025

Багато жінок у гонитві за ідеальними параметрами неодноразово сідали на дієту, але не задумувались про наслідки для організму. Необхідно правильно починати боротьбу з зайвою вагою. Про це розповіла нутриціологиня Віра Курин.

Дослідження виявило дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 18.12.2025

Китайське дослідження показало, що шоколад може сприяти схудненню, а також він захищає від хвороби Альцгеймера.