Як поліпшити свій стан при різких перепадах погоди без ліків?

Adoption
Date
  • 1962 Переглядів
Як пережити різку зміну погоди і підбадьоритися в дощовий день.

36847.jpg (37.84 Kb)


З сонливістю і втомою можна боротися за допомогою звичайної прогулянки. Досить пройтися навіть по офісним коридорах, якщо ви на роботі. Рух - кращий спосіб впоратися з сонливістю в похмурі дощові дні. Постарайтеся здійснювати такі прогулянки якнайчастіше.
 
Наступний спосіб дуже сподобається ласунам. Якщо дуже хочеться спати, з'їжте кілька шматочків гіркого чорного шоколаду. Справа в тому, що в плитці шоколаду міститься більше кофеїну, ніж в чашці кави. Завдяки невеликій порції цього десерту ви зможете отримати заряд бадьорості, енергії, а також підвищити концентрацію уваги і свою продуктивність.
 
Також відмінно тонізує зелений чай. Кофеїн, що міститься в напої, надає м'яку підбадьорливу дію організму.
 
Можна сходити на розслабляючий масаж або зробити точковий самомасаж шиї і голови. Не забудьте помасажувати кисті рук і стопи, якщо є така можливість.
 
Якщо ви працюєте вдома, додайте в аромалампу ефірні масла сосни, лаванди, жасмину, лимона розмарину. Якщо ви перебуваєте в офісі, можна крапнути кілька крапель на зап'ясті або на серветку і вдихати ці підбадьорливі аромати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: перепади погоди, перепади температури, втома, сонливість, головна біль


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Якщо вам, як і багатьом іншим хазяйкам, набридло викидати почорнілі банани, спробуйте скористатися наступним лайфхаком. Щоб фрукти якомога довше не пс

    Як правильно зберігати банани?

    Харчування | 00:30, 12.03.2026

    Якщо вам, як і багатьом іншим хазяйкам, набридло викидати почорнілі банани, спробуйте скористатися наступним лайфхаком. Щоб фрукти якомога довше не псувалися, варто дотримуватися всього 2 правил.

    Доктор біологічних наук Леонід Горобець назвав найбільш дієтичне м’ясо. Виявляється, це курятина, індичатина та м’ясо перепілок. В останньому мінімум

    Яке м'ясо найшкідливіше?

    Харчування | 07:30, 11.03.2026

    Доктор біологічних наук Леонід Горобець назвав найбільш дієтичне м’ясо. Виявляється, це курятина, індичатина та м’ясо перепілок. В останньому мінімум жиру, проте є корисний білок.

    Втома – це наче й нормально. Існують і куди серйозніші неприємні стани. І все ж жити у постійній втомі – далеко не солодко. То чому б не спробувати її

    5 звичок, які посилюють хронічну втому

    Здоров'я | 08:30, 10.03.2026

    Втома – це наче й нормально. Існують і куди серйозніші неприємні стани. І все ж жити у постійній втомі – далеко не солодко. То чому б не спробувати її позбутися або бодай зменшити її вплив?

    Гігієна ротової порожнини — головний помічник у боротьбі з карієсом. Звичку чистити зуби двічі на день прищепити дитині непросто, проте дуже важливо.

    Як привчити дитину чистити зуби?

    Дитина | 01:20, 10.03.2026

    Гігієна ротової порожнини — головний помічник у боротьбі з карієсом. Звичку чистити зуби двічі на день прищепити дитині непросто, проте дуже важливо. Сьогодні ми поговоримо про те, що можуть зробити батьки, щоб привчити малюка до профілактики карієсу

    Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та ві

    Чому нам не хочеться нічого робити і як подолати цей стан?

    Психологія | 00:30, 10.03.2026

    Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та відповідальності. ACT вчить не змінювати або контролювати свої думки, переживання та почуття, а поміча

    На перший погляд, вівсяна каша не виглядає привабливою, оскільки має прісний смак і не викликає особливого ентузіазму починати з неї ранок. Але є бага

    Чи можна кожен день їсти вівсянку?

    Харчування | 19:30, 09.03.2026

    На перший погляд, вівсяна каша не виглядає привабливою, оскільки має прісний смак і не викликає особливого ентузіазму починати з неї ранок. Але є багато причин змінити своє ставлення до цього продукту, щоб полегшити роботу організму.

    Вечеря для дитини – це завдання, яке здається простим, але варто враховувати, що незнання може призвести до того, що ваша дитина споживатиме продукти,

    Продукти, які не підходять для вечері дитини

    Дитяче харчування | 19:30, 08.03.2026

    Вечеря для дитини – це завдання, яке здається простим, але варто враховувати, що незнання може призвести до того, що ваша дитина споживатиме продукти, які не корисні для її здоров’я.

    Коментарі до новини