Звичайно, швидко схуднути на цій дієті не вийде, зате ти істотно зменшиш обсяг їжі. А з часом це призведе і до зменшення талії. Дотримуючись цієї дієти, можна їсти все що хочеться. Чудово, правда?! Дієта «Маленька тарілка», включає в себе 2 правила:
1. Ті, хто її обрав, повинні їсти часто, але мало.
2. Основний "інгредієнт" дієти – маленька тарілка або піала, іншим посудом користуватися не можна.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 причин з'їсти шоколадку просто зараз
Психологічний ефект дієти: якщо вживати їжу з великої тарілки, але насипати половину – мозок сигналізує організму, що його не нагодували, і шлунок вимагатиме ще. Вид маленької, але повної тарілки, обманює мозок – у результаті організм не відчуває себе обділеним. Твоя задача на цій дієті – позбутися від звички їсти великими порціями. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, дієта, користь, поради, вага
Цікаво також:
Новини по темі
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024