Проста дієта, яка допоможе швидко схуднути

Adoption
Date
  • 2369 Переглядів
На ній схуднути дуже легко! Повідомляє сайт Наша мама.

enk6nn446456.jpg (169.46 Kb)


Звичайно, швидко схуднути на цій дієті не вийде, зате ти істотно зменшиш обсяг їжі. А з часом це призведе і до зменшення талії. Дотримуючись цієї дієти, можна їсти все що хочеться. Чудово, правда?! Дієта «Маленька тарілка», включає в себе 2 правила:

1. Ті, хто її обрав, повинні їсти часто, але мало.
2. Основний "інгредієнт" дієти – маленька тарілка або піала, іншим посудом користуватися не можна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 причин з'їсти шоколадку просто зараз

Психологічний ефект дієти: якщо вживати їжу з великої тарілки, але насипати половину – мозок сигналізує організму, що його не нагодували, і шлунок вимагатиме ще. Вид маленької, але повної тарілки, обманює мозок – у результаті організм не відчуває себе обділеним. Твоя задача на цій дієті – позбутися від звички їсти великими порціями. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, дієта, користь, поради, вага


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

    M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

    Харчування | 01:20, 24.06.2026

    M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

    Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

    Звичка не ображатися може вбити

    Психологія | 00:30, 24.06.2026

    Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

    Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

    Вітамін D3 і магній допомагають боротися з депресією і старінням мозку

    Профілактика і лікування | 06:30, 23.06.2026

    Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

    Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове вне

    Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

    Дитина | 00:30, 23.06.2026

    Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

    Вік 11–13 років — це початок пубертату, коли дитина раптово втрачає емоційну стабільність, а батьківський авторитет перевіряється на міцність.

    Гормональна перебудова у підлітків, криза ідентичності і зміна авторитетів

    Дитина | 19:30, 19.06.2026

    Вік 11–13 років — це початок пубертату, коли дитина раптово втрачає емоційну стабільність, а батьківський авторитет перевіряється на міцність.

    За даними Pornhub, влітку запити зі словом «sweaty» (спітнілий) злітають у 3–4 рази. Особливо популярні спітнілі ноги, пахви, шкарпетки та сідниці. Чо

    Запах і смак поту – головний фетиш літа

    Здоров'я | 07:30, 15.06.2026

    За даними Pornhub, влітку запити зі словом «sweaty» (спітнілий) злітають у 3–4 рази. Особливо популярні спітнілі ноги, пахви, шкарпетки та сідниці. Чоловіки шукають таке на 44% частіше, особливо у віці 18–24 років.

    Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рід

    Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

    Харчування | 06:30, 15.06.2026

    Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

    Коментарі до новини