Який фактор впливає на передчасне жіноче старіння

Варто знати, аби назавжди залишатись молодою! Повідомляє сайт Наша мама.

Хронологічний вік не завжди відповідає біологічному - заявляють вчені. Можна по паспорту бути тридцятип'ятирічною жінкою, але по факту - шістдесятирічною старенькою. Виявляється, найбільше віку (цілих 8 років!) нам додає ... сидячий спосіб життя!
 
Вчені провели дослідження, в якому взяли участь близько 1500 жінок. І знайшли зв'язок між малорухливим способом життя і передчасним старінням клітин. Виявилося, що якщо ви сидите більше 10 годин на добу, то додаєте до свого "паспортного" віку 8 років!
 
Чи можна це якось виправити? Легко, кажуть лікарі: всього півгодини помірних навантажень в день - і ви зможете усунути шкоду від сидячого способу життя. Це може бути помірний біг, ходьба, їзда на велосипеді, робота в саду або аеробіка - все, що завгодно. Доктор Аладдін Шедьяб з Університету Каліфорнії в Сан-Дієго, наполегливо рекомендує зайнятися руховою активністю: всього 150 хвилин спорту на тиждень (дві з половиною години) можуть захистити вас від передчасного старіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які продукти допоможуть попередити діабет
 
Особливо небезпечним пасивний спосіб життя стає в міру дорослішання: як показало дослідження, у жінок у віці 79 років і вище клітини організму старіють набагато швидше, якщо вони мало рухаються. Втім, доктор переконаний: займатися спортом треба починати в молодому віці, а не чекати заходу життя.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.