Чому варто їсти буряк щодня

Adoption
Date
  • 1940 Переглядів
Ось чому варто включити буряк у свій раціон! Повідомляє сайт Наша мама.

chistka-pecheni-svekloj.jpg (205.91 Kb)


Буряк, як антиоксидант
Мало хто знає, що звичайний доступний буряк є відмінним антиоксидантом. Фахівці впевнені, якщо в сезон щодня вживати буряк - процеси старіння сповільняться, оскільки буде діяти антиоксидантний ефект. Примітно, що буряк не втрачає свої корисні властивості при варінні, тому ти можеш їсти його, як в сирому, там і у вареному або запеченому вигляді.

Буряк, як засіб від жирної шкіри
Якщо у тебе жирна шкіра з розширеними порами, буряк - твій продукт. Так, в ній міститься ряд речовин, які впливають на роботу сальних залоз. Якщо ти будеш регулярно їсти буряк, твоя шкіра вже через місяць стане менш жирною, а пори - менш помітними. Цікаво: в буряках міститься рідкісний вітамін U, який відповідає за відсутність алергічних реакцій, а також за нормальну роботу кишечника.

Буряк бореться з гормональним дисбалансом
У буряках містяться сполуки бору, які впливають на гормональний фон людини. А, точніше, які приводять його в норму. Лікарі впевнені, жінки, які налягають на буряк, зможуть довше зберегти правильний гормональний склад в організмі. А, значить, довше будуть залишатися молодими. Цікаво: буряк сприяє усуненню відкладення кальцію на стінках судин, а, отже, зменшує ризик судинних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 причин включити імбир у щоденний раціон

Буряк допомагає схуднути
Буряк - ідеальний продукт для схуднення. Завдяки великому вмісту бетаїну і клітковини він допомагає скинути вагу. Варто відзначити, що бетаїн - це речовина, яка допомагає людському організму засвоювати тваринний білок. Тобто, якщо ти з'їси буряковий салат, а потім м'ясо - ти швидко наситишся, а процес травлення буде швидким і комфортним. Крім того, завдяки даному тандему, буряк відмінно виводить шлаки і токсини, ніж сприяє схудненню. Щоб відчути на собі весь позитивний вплив буряка, включи його в свій щоденний раціон.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, буряк, поради, користь


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Якщо у жінки кілька днів не наступають місячні, перше, що спадає на думку, - це вагітність. Проте, це лише один із можливих варіантів. Давайте розглян

Затримка - це завжди привід для занепокоєння?

Здоров'я | 06:20, 03.05.2024

Якщо у жінки кілька днів не наступають місячні, перше, що спадає на думку, - це вагітність. Проте, це лише один із можливих варіантів. Давайте розглянемо інші.

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний

3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння

Харчування | 10:30, 02.05.2024

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний момент. Хоча одразу зауважуємо, що старіння - це природній процес. І жінки прекрасні у будь-якому в

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це

Яка поза для сну найбільш шкідлива?

Здоров'я | 09:30, 02.05.2024

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, я

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто спожив

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть від

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: