ТОП-5 порад, щоб прискорити обмін речовин

Прискорюємо обмін речовин швидко і просто! Повідомляє сайт Наша мама.

Випий склянку апельсинового соку.
Він підбадьорить і поповнить запаси кальцію, який корисний для зубів та кісток. Найкраще, звичайно, зробити фреш, але якщо часу не вистачає, можна випити і сік із пакету.

Включи в свій сніданок клітковину.
Вона покращує травлення і допомагає скинути зайві калорії. Вживаючи 30 г клітковини щодня, ти скинеш до 6 кг за рік. Можеш з’їсти бутерброд із житнього хліба або тарілку мюслі.

Додай в мюслі ягоди чорного кольору.
Наприклад, чорницю або чорну смородину. Підійдуть як свіжі, так і консервовані ягоди. Вони покращують зір і призупиняють процес старіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 причин включити імбир у щоденний раціон

Пий каву з молоком.
Якщо ти не можеш відмовитися від цього напою, зроби його більш корисним. У молоці є кальцій і вітамін D. До речі, підбадьорити вранці може і чашечка какао.

Випий склянку води.
Організму потрібно 1,5-2 літри води на день. Без достатньої кількості рідини ти можеш відчувати втому, дратівливість і головний біль. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти з народження не розуміють, що вночі треба спати
  
• Емоційні ігри для дітей і батьків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як розбудити дитину без сліз та істерик?

Дитина | 07:40, 11.05.2025

Поговоримо про те, як зробити ранкове пробудження для ваших маленьких ангеляток радісним та позитивним. Адже правильний старт дня – це важлива ланка у формуванні позитивних навичок.

Жінки, які намагаються навіяти дітям ідею «тільки матуся подбає про тебе», відчувають депресію частіше

Мама | 06:20, 11.05.2025

Науковці провели дослідження і виявили, що мами, які усвідомлювали, що батьки – такі ж повноцінні учасники процесу виховання і дитина повинна слухатись їх і любити не менше, ніж маму, як правило, не страждали від депресії та позначали свій рівень стр

Психологічна травма в дитинстві — аутоімунні захворювання і хронічні болі в дорослому віці

Хвороби | 01:20, 11.05.2025

Події, що відбуваються в дитинстві, впливають не тільки на характер дитини та її спілкування з іншими, а й на її здоров'я.

Як легко позбутись плям на одязі від косметики?

Мама | 12:10, 10.05.2025

Сучасна декоративна косметика створена так, щоб триматися на обличчі якнайдовше - стійкі формули, водостійкі текстури та насичені пігменти. Але така надійність грає злий жарт, коли макіяж потрапляє на одяг.

Які продукти допомагають виглядати молодше за свої роки?

Харчування | 11:20, 10.05.2025

Європейські вчені назвали харчові продукти, які можуть допомогти жінкам і чоловікам виглядати молодше своїх років. Дотримання дієт забезпечить оздоровлення організму і позитивно відіб’ється на зовнішньому вигляді.

Кіт врятував родину від пожежі

Сімейні справи | 10:30, 10.05.2025

У місті Хирів, що в Самбірському районі Львівщини, кіт "врятував" свою родину від пожежі. Вогонь спалахнув на даху будинку в ніч на 9 травня, коли всі мешканці спали.

Усі діти, які мають інвалідність, мають бути залучені до освітнього процесу – Мінсоцполітики

Дитина | 09:30, 10.05.2025

У Кабміні розробляють масштабну стратегію підтримки материнства. Йдеться про кілька напрямів, які мають зменшити навантаження на жінок, пов’язане з доглядом за дітьми. Про це повідомила міністерка соціальної політики Оксана Жолнович.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: