ТОП-5 порад, щоб прискорити обмін речовин

Прискорюємо обмін речовин швидко і просто! Повідомляє сайт Наша мама.

Випий склянку апельсинового соку.
Він підбадьорить і поповнить запаси кальцію, який корисний для зубів та кісток. Найкраще, звичайно, зробити фреш, але якщо часу не вистачає, можна випити і сік із пакету.

Включи в свій сніданок клітковину.
Вона покращує травлення і допомагає скинути зайві калорії. Вживаючи 30 г клітковини щодня, ти скинеш до 6 кг за рік. Можеш з’їсти бутерброд із житнього хліба або тарілку мюслі.

Додай в мюслі ягоди чорного кольору.
Наприклад, чорницю або чорну смородину. Підійдуть як свіжі, так і консервовані ягоди. Вони покращують зір і призупиняють процес старіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 причин включити імбир у щоденний раціон

Пий каву з молоком.
Якщо ти не можеш відмовитися від цього напою, зроби його більш корисним. У молоці є кальцій і вітамін D. До речі, підбадьорити вранці може і чашечка какао.

Випий склянку води.
Організму потрібно 1,5-2 літри води на день. Без достатньої кількості рідини ти можеш відчувати втому, дратівливість і головний біль. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як покращити здоров'я дітей від народження та до 4 років?
  
• Чому мамам хлопчиків дуже пощастило?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому від червоного вина болить голова?

Здоров'я | 09:30, 28.12.2024

Дивний факт, але дешевші вина рідше провокують головний біль, ніж дорогі.

Спати на лівому боці корисніше, ніж на правому - медики

Здоров'я | 08:30, 28.12.2024

Люди, які сплять на лівому боці, здоровіші та мають менше проблем із травленням, ніж ті, хто спить на правому боці чи на спині, стверджує гастроентеролог із медичного центру Cedars-Sinai у Лос-Анджелесі Алі Резаї.

Продукти, які необхідні для красивих і здорових нігтів

Мама | 07:40, 28.12.2024

Існує думка, що здоров'я нігтів може багато розповісти про організм людини. Але це не єдина причина підтримувати нігті у відмінному стані.

Лікарка розповіла, чому не можна цілувати новонароджену дитину

Немовля | 06:20, 28.12.2024

Коли ви бачите новонароджену дитину, яка має пухкенькі щічки та крихітні пальчики, ви в ту ж секунду хочете її поцілувати та доторкнутися до неї. Проте лікарка наголосила, що у такому разі батьки мають відмовляти охочим поцілувати немовля, адже це ма

Як виробляється молоко після пологів?

Післяпологовий період | 10:30, 27.12.2024

Виробництво молока в грудях і потік молока тісно пов’язані з відповіддю тіла мами на сенсорні подразники, що забезпечуються смоктанням дитини, і гормональними змінами, що відбуваються в її тілі:

Відсутність якого вітаміну призводить до депресії?

Психологія | 08:30, 27.12.2024

Вітамін D широко відомий під назвою "сонячний вітамін", оскільки організм виробляє його, коли шкіра піддається впливу ультрафіолетових променів сонячного світла. Цей вітамін може відігравати певну роль у розвитку депресії. Про це розповів завідувач к

Кому краще не їсти мандарини?

Здоров'я | 07:40, 27.12.2024

І чим може загрожувати любов до цитрусових?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: