ТОП-6 продуктів для ідеального сніданку

Смачно і дуже корисно! Повідомляє сайт Наша мама.

Вівсяна каша
Королева каш - вівсянка займає лідируючі позиції серед популярних продуктів для сніданку. Вона добре насичує, покращує травлення, заряджає енергією, а ще позитивно впливає на шкіру. Те, що потрібно для активної жінки!

Грецький йогурт
У порівнянні з класичними видами йогурту, грецький містить менше калорій і майже вдвічі більше білка. Крім цього, вміст у продукті цукру набагато менше, ніж в інших в інших видах кисломолочних продуктів.

Кава
Недавнє дослідження вчених з Гарварду довело, що вживання кави запобігає розвитку таких захворювань, як хвороба Паркінсона, цироз печінки, нервові розлади. Тому не бійтеся включати напій в свій ранковий раціон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому варто їсти ківі взимку

Банани
Незважаючи на високу калорійність, банани можуть похвалитися наявністю у своєму складі величезної кількості цінних мікроелементів. Вживаючи цей продукт на сніданок, ви вбережете своє серце і судини від багатьох недуг, поліпшите роботу шлунково-кишкового тракту, а також поліпшите настрій.

Яйця
Омлет, пашот, бенедикт - різноманітність яєчних сніданків дійсно вражає. А все тому, що вони відмінно насичують, наповнюють організм цінними вітамінами і мінералами, а ще дуже смачні.

Цільнозерновий хліб
Вчені давно довели, що вживання цільнозернового хліба нормалізує обмінні процеси в організмі, забезпечує організм енергією, а також активізує роботу кишечнику. Хочете бути здоровими? Тоді їжте на сніданок цільнозерновий хліб!

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення

Здоров'я | 11:20, 30.04.2024

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит. Все це складається у не надто веселу картину. Звідки береться цей стан?

Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?

Дитина | 10:30, 30.04.2024

Пляшечки і соски суттєво спрощують життя молодих батьків. Але пустунчик може негативно відбитися на привкусі дитини. Пляшечки теж мають свої переваги і недоліки. Про все говоримо далі.

Переваги і недоліки тканинних підгузків

Дитина | 08:30, 30.04.2024

Такі підгузки безпечніші для довкілля і обійдуться менш фінансово затратно. Такі засоби гігієни мають багато переваг. Але перед тим, як зупинити свій вибір на тканинних підгузках, дізнайтеся їхні недоліки.

Як правильно відлучити дитину від грудей?

Дитина | 01:30, 30.04.2024

Якщо мама годує грудьми дитину рік, а то й більше, тоді цей процес - не просто спосіб насититись для дитини, це метод заспокоєння. І різке відлучення - великий стрес. Тож варто зробити все правильно.

Виділення після пологів: норма і патологія

Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024

Якщо про перебіг вагітності і пологи є багато інформації, то про післяпологовий період - значно менше, особливо щодо стану здоров'я мами. Один з таких моментів - це лохії - виділення після пологів, які з'являються у кожної породілі.

Види контрацепції для чоловіків

Секс | 12:10, 29.04.2024

Про жіночу контрацепцію знають усі і кожна з нас обирає ту, яка найкомфортніша для використання. А ось чоловіча контрацепція залишається часто за ширмою невідомості. Варто це змінити.

Ідеальний розмір пеніса: який він?

Тато | 09:30, 29.04.2024

Багато чоловіків комплексують через розмір свого достоїнства, адже так багато стереотипів з цього приводу. Ми вирішили вияснити, що про розмір пеніса говорять фахівці.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: