Їж, і не переживай за зайві кілограми! Якщо тобі доводиться їсти пізно ввечері, то у нас для тебе цілий список "дозволених" продуктів. Але пам'ятай, порція вечірнього прийому їжі повинна бути не великою - 200 г.
Запечені яблука: відмінно втамовують голод і покращують роботу травної системи.
Гриби: низькокалорійний продукт, який багатий білками.
Мигдаль: замінить солодощі і надовго подарує відчуття ситості.
Куряча грудка: ідеальний варіант вечері, особливо якщо ти на дієті.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
6 ознак, що це не просто застуда
Каша: особливо корисна в холодну пору року.
Селера: унікальний продукт з негативною калорійністю.
Суші: в 100 г цих ласощів всього 350 калорій!
Кисломолочні продукти: багаті кальцієм і корисними бактеріями.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: талія, поради, здоров'я, продукти, перекус, користь
Цікаво також:
Новини по темі
Позбутися стресу допоможе ходьба - медики
Здоров'я | 06:20, 12.01.2025
М'ята - природний «спалювач» жиру
Харчування | 01:30, 12.01.2025
Справжня користь какао для здоров'я
Харчування | 00:30, 12.01.2025
До якого віку ростуть хлопчики?
Дитина | 09:30, 11.01.2025
Два яйця на день допоможуть зміцнити здоров'я - медики
Здоров'я | 08:30, 11.01.2025
Яка користь для здоров'я від соку лайма?
Здоров'я | 07:40, 11.01.2025
Чому важливо пити теплу воду вранці?
Здоров'я | 06:20, 11.01.2025