Їж, і не переживай за зайві кілограми! Якщо тобі доводиться їсти пізно ввечері, то у нас для тебе цілий список "дозволених" продуктів. Але пам'ятай, порція вечірнього прийому їжі повинна бути не великою - 200 г.
Запечені яблука: відмінно втамовують голод і покращують роботу травної системи.
Гриби: низькокалорійний продукт, який багатий білками.
Мигдаль: замінить солодощі і надовго подарує відчуття ситості.
Куряча грудка: ідеальний варіант вечері, особливо якщо ти на дієті.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
6 ознак, що це не просто застуда
Каша: особливо корисна в холодну пору року.
Селера: унікальний продукт з негативною калорійністю.
Суші: в 100 г цих ласощів всього 350 калорій!
Кисломолочні продукти: багаті кальцієм і корисними бактеріями.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: талія, поради, здоров'я, продукти, перекус, користь
Цікаво також:
Новини по темі
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024