
Якщо будеш включати в раціон такі продукти, укріпиш свої коліна і лікті.
Зелений чай.
Його листя містять біологічно активні істоти, які запобігають артрит і артроз.
Лосось.
У цій рибі є максимальна кількість жирних Омега-3 кислот. Останні дослідження довели, що ці речовини мають протизапальну дію і сповільнюють вікові зміни в суглобах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як повернути собі бадьорість
Овочі та фрукти червоного кольору.
Такі продукти містять бета-каротин. Цей антиоксидант захищає від негативного впливу на тканини твого організму. Кращі джерела бета-каротину - морквина і червоний перець.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: кістки, здоров'я, продукти, поради

Цікаво також:
Новини по темі

Чому часто повертається герпес?
Інфекції | 10:30, 15.08.2025

Лікарка назвала продукт, важливий для мозку дітей
Дитяче харчування | 09:30, 15.08.2025

Скільки фруктів можна їсти щодня?
Харчування | 08:30, 15.08.2025

2 літри щодня: яку воду краще пити — теплу чи холодну?
Здоров'я | 07:40, 15.08.2025

Що буде, якщо лягати спати з мокрим волоссям?
Косметологія | 06:20, 15.08.2025

Як в домашніх умовах позбутися другого підборіддя?
Косметологія | 01:20, 15.08.2025

5 дієвих лайфхаків для боротьби зі стресом
Психологія | 00:30, 15.08.2025