Які продукти врятують тебе від раку

Краща профілактика онкологічних захворювань - правильно підібраний раціон. А фрукти і овочі повинні стати основою твоєї дієти.

Червона група (помідор, журавлина, гранат, сицилійський апельсин, червоне яблуко, полуниця, малина) благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи і значно підвищує працездатність.

Оранжево-жовта група (морква, гарбуз, грейпфрут, апельсин, лимон, абрикос і соки з них) допомагає зміцнити імунну систему, а також відповідає за гостроту зору.

Біла група (банан, виноград і персики білих сортів) стимулює роботу центральної нервової системи, сприяє підвищенню розумової та фізичної активності, бере активну участь в процесі вироблення гормону щастя серотоніна.

Зелена група (зелені яблука, зелений перець, ківі, авокадо і брокколі) багата антиоксидантами, фолієвою кислотою і вітаміном С. Нормалізує рівень гемоглобіну в крові і травлення, виводить з організму шлаки і зайву воду. Зелені плоди і соки з них - відмінна знахідка для тих, хто хоче схуднути.

Синьо-чорна група (соки з буряка, вишні, темних сортів винограду, чорної смородини і чорниці) є найціннішим джерелом антиоксидантів, допомагає не тільки зміцнити здоров'я, але і продовжити молодість: попередити появу зморшок, підтримати гостроту зору і поліпшити пам'ять.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи безпечна лазерна епіляція?

Косметологія | 06:30, 21.12.2025

Лазерна епіляція — це метод видалення волосків, що базується на використанні лазерного променя. Під час процедури лазер поглинає пігмент (меланін), який знаходиться у волосяних фолікулів. Після поглинання енергії лазера, волосяний фолікул перегріваєт

Лайфхак, який допоможе ефективно зволожити шкіру рук

Косметологія | 01:20, 21.12.2025

Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті якості. Тому потрібно правильно доглядати за руками.

Чому небезпечно стрибати на батуті, особливо дітям?

Здоров'я | 00:30, 21.12.2025

Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових категорій. Як виявилось, він шкідливий для здоров'я.

Що краще зелений чай чи кава?

Харчування | 23:30, 20.12.2025

Ідея про те, що зелений чай є кориснішим за каву, існує вже багато років. Попри те, що більшість людей випиває принаймні одну чашку кави щодня, багато хто вважає, що зелений чай є кращим напоєм.

Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

Косметологія | 22:30, 20.12.2025

Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

Чому категорично не можна втягувати живіт?

Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

Чи справді мигдальне молоко таке корисне для здоров'я?

Здоров'я | 20:30, 20.12.2025

Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.