Червона група (помідор, журавлина, гранат, сицилійський апельсин, червоне яблуко, полуниця, малина) благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи і значно підвищує працездатність.
Оранжево-жовта група (морква, гарбуз, грейпфрут, апельсин, лимон, абрикос і соки з них) допомагає зміцнити імунну систему, а також відповідає за гостроту зору.
Біла група (банан, виноград і персики білих сортів) стимулює роботу центральної нервової системи, сприяє підвищенню розумової та фізичної активності, бере активну участь в процесі вироблення гормону щастя серотоніна.
Зелена група (зелені яблука, зелений перець, ківі, авокадо і брокколі) багата антиоксидантами, фолієвою кислотою і вітаміном С. Нормалізує рівень гемоглобіну в крові і травлення, виводить з організму шлаки і зайву воду. Зелені плоди і соки з них - відмінна знахідка для тих, хто хоче схуднути.
Синьо-чорна група (соки з буряка, вишні, темних сортів винограду, чорної смородини і чорниці) є найціннішим джерелом антиоксидантів, допомагає не тільки зміцнити здоров'я, але і продовжити молодість: попередити появу зморшок, підтримати гостроту зору і поліпшити пам'ять.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, рак, продукти, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024