Тепер, для того щоб схуднути тобі не потрібно сидіти на дієтах. Просто введи ці продукти в свій раціон, і ти назавжди позбудешся любові до солодкого.
Отже, на думку дієтологів, для успішного ігнорування цукерок і печива, додай в свій раціон продукти, які складаються з білків в поєднанні з хорошими жирами. Це яйця, горіхи, оливкове масло, хумус, лосось і куряче м'ясо.
А улюблені багатьма, хліб і макарони, лікарі рекомендують замінити зеленими овочами. Наприклад, кабачками, різними видами капусти і патиссонами. Саме ці овочі містять складні вуглеводи, які сприяють довгому відчуттю ситості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Який ранковий напій допоможе швидше прокинутись
Але повністю виключати все солодке не варто. Темний шоколад з максимальним вмістом какао в складі допоможе організму виробляти ендорфіни, які знизять рівень тривожності.
Побороти безконтрольний потяг до солодощів допомагає звичайна вода! Вона вимиває з організму зайвий цукор, тим самим зменшуючи твій цукровий голод. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, солодощі, поради
Цікаво також:
Новини по темі
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024
Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?
Дитина | 10:30, 30.04.2024
Переваги і недоліки тканинних підгузків
Дитина | 08:30, 30.04.2024
Як правильно відлучити дитину від грудей?
Дитина | 01:30, 30.04.2024