Багато дівчат прибирають зі свого вечірнього раціону фрукти марно. Адже влітку вечеряти фруктами не тільки дуже смачно, але і корисно для фігури. Використовуй їх в свіжому вигляді та для приготування всіляких фруктових салатів. А найпопулярнішими і серед прихильниць дієти вважаються:
яблука;
ківі;
грейпфрут;
авокадо;
Ананас.
Якщо ти прихильниця ягід, то і тут існує "стрункий" список:
малина;
чорниця;
вишня;
смородина;
Агрус.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Лише 100 калорій: смачний десерт, якщо ти на дієті
Всі вище перераховані ягоди і фрукти покращують метаболізм і сприяють його прискоренню, спалюванню підшкірних жирових запасів, насичують організм потрібною вологою і вітамінами. І звичайно ж, ці продукти містять клітковину, яка довго перетравлюється і вимагає від організму досить багато енергії для її засвоєння.На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, поради, фрукти, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024