Отже, запам'ятай: для схуднення значення має час, коли саме ти їси. Зазвичай ми переживаємо за кількість і калорійність їжі. Ніхто не сперечається, їжа повинна бути корисною, але є одна фішка схуднення, яка працює завжди. Це час прийому їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Який напій допоможе тобі не старіти
В які ж години дня потрібно їсти, щоб нічого не залишалося на стегнах і талії?
Отже, снідати потрібно не раніше 7 ранку, найкращий час для цього - 7:11.
Для обіду вибирай час між 12:00 і 13.00, найкраще - 12:38.
Ідеальний час для перекусів - 11:01, 15:14, 21:31.
Для вечері ідеальний час - 18:14. Дослідження показало, що люди, які регулярно їдять саме в ці години, не набирають вагу. А ті, хто вечеряють після 20:00, поправляються на два розміри в одязі! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, їжа, поради, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення
Здоров'я | 11:20, 30.04.2024