Літня дієта: - 7 кг за 10 днів

Adoption
Date
  • 2618 Переглядів
Шалені результати і просте схуднення, спробуйте самі цю дієву дієту, повідомляє сайт Наша мама.

1130_gettyimages-73442837.jpg (24.06 Kb)


Літній овочевий суп - прекрасна основа для дієти. Схуднення на ньому переноситься легко, а втратити за 10 днів виходить до 7 кг. При цьому, не катуючи себе голодом. Суп дуже просто готувати. Основний інгредієнт - капуста, а в ній багато вітамінів, мінералів і клітковини. Вона чистить і тонізує кишечник, позбавляє від закрепів. Калорійність супу всього 40 калорій.

Складові:
Білокачанна капуста 400 г;
морква 3 шт .;
солодкий жовтий або червоний перець 1 шт .;
стручкова свіжа або заморожена квасоля 300 г;
свіжі помідори 3 шт .;
спеції за смаком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Який напій допоможе тобі не старіти

Приготування:
1. Приготуй овочевий бульйон.
2. Всі овочі, крім помідорів, дрібно поріж.
3. Постав на плиту овочевий бульйон, відправ в нього овочі, доведи до кипіння і готуй 15 хвилин.
4. Додай дрібно нарізані помідори і готуй ще 5 хвилин
5. Суп повинен настоятися протягом 30 хвилин, максимум до години.
6. Перед їжею потім посип будь-якою дрібно нарізаною зеленню і додай спеції.
Крім супу в дні дієти дозволяються зелені яблука і огірки. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: www.cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, дієта, поради, схуднення


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Є продукти, які полегшують стан і дозволяють швидше одужати.

    Допоможуть швидше стати на ноги: 9 продуктів проти застуди

    Профілактика і лікування | 01:30, 09.01.2026

    Є продукти, які полегшують стан і дозволяють швидше одужати.

    Сон є важливим для фізичного, психічного та емоційного здоров’я людини. Під час сну тіло відновлює пошкоджені тканини, регенерує клітини та зміцнює ім

    3 способи краще висипатися, про які ви не здогадувалися

    Здоров'я | 00:30, 09.01.2026

    Сон є важливим для фізичного, психічного та емоційного здоров’я людини. Під час сну тіло відновлює пошкоджені тканини, регенерує клітини та зміцнює імунну систему. Глибокі стадії сну сприяють виробленню гормону росту, який відіграє ключову роль у рег

    Запах поту може змінюватися залежно від раціону, рівня стресу або гігієни. Однак, якщо виник різкий та неприємний запах, то це може бути ознакою патол

    Лікарка назвала запахи тіла, які можуть вказувати на розвиток хвороби

    Хвороби | 23:30, 08.01.2026

    Запах поту може змінюватися залежно від раціону, рівня стресу або гігієни. Однак, якщо виник різкий та неприємний запах, то це може бути ознакою патологій.

    Експерти виділили продукти, які допоможуть підтримувати імунітет, щоб залишатися здоровими та енергійними всю зиму.

    6 продуктів, які допоможуть залишатися здоровими всю зиму

    Профілактика і лікування | 22:30, 08.01.2026

    Експерти виділили продукти, які допоможуть підтримувати імунітет, щоб залишатися здоровими та енергійними всю зиму.

    Стокгольмський синдром є специфічним проявом синдрому жертви, який характеризується відчуттям безпорадності та небажанням брати відповідальність за те

    Стокгольмський синдром: чому він знайомий багатьом українцям?

    Психологія | 21:30, 08.01.2026

    Стокгольмський синдром є специфічним проявом синдрому жертви, який характеризується відчуттям безпорадності та небажанням брати відповідальність за те, що відбувається. Це наслідок захисного механізму, відомого як реактивне утворення.

    Імунна система складається з багатьох частин, такі як антитіла, лейкоцити, селезінка, кістковий мозок, тимус, лімфатична система, мигдалики, аденоїди

    Що потрібно їсти дітям і дорослим, щоб покращити імунітет?

    Імунітет | 20:30, 08.01.2026

    Імунна система складається з багатьох частин, такі як антитіла, лейкоцити, селезінка, кістковий мозок, тимус, лімфатична система, мигдалики, аденоїди та апендикс. Першою лінією захисту організму є фізичні бар'єри, які не дають патогенам потрапити все

    Проблеми з волоссям, як-то рання сивина або й випадіння, можуть спричинити найрізноманітніші чинники – від стресу до генетичних захворювань, неправиль

    Дефіцит якого вітаміну викликає сивину і випадіння волосся?

    Здоров'я | 19:30, 08.01.2026

    Проблеми з волоссям, як-то рання сивина або й випадіння, можуть спричинити найрізноманітніші чинники – від стресу до генетичних захворювань, неправильного харчування тощо. Серед причин також, як стверджують лікарі, і нестача вітамінів.

    Коментарі до новини