Які продукти спалюють зайвий жир

Adoption
Date
  • 2182 Переглядів
Ці продукти допоможуть впоратись із зайвим швидко і просто, повідомляє сайт Наша мама.

1555_6159840f51391a0216f7340b65801c0d.jpg (75. Kb)

Ананас
У м'якоті ананаса міститься бромелайн, що допомагає організму перетравлювати важку білкову їжу. Крім того, ананасна клітковина, що складається з грубих волокон, буквально змушує кишечник виносити з організму все зайве, і таким чином худнути. Всім, хто мріє схуднути без виснажливих дієт, дієтологи рекомендують з'їдати трохи м'якоті свіжого ананаса кілька разів в день. Консервований ананас і пакетований ананасовий сік для цієї мети не підходять.

Ківі
Ці екзотичні фрукти сприяють очищенню організму, допомагають налагодити роботу кишечника і вивести з організму зайву рідину. Крім того, ківі відрізняються високим вмістом вітаміну С, який зміцнює імунітет.

Грейпфрут
Плоди грейпфрута насичені ефірними маслами і органічними кислотами, які активізують травлення і допомагають організму швидше очищатися від шлаків. Крім того, мікроелементи в складі грейпрфута знижують рівень інсуліну в крові, і таким чином знижують апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Літній детокс: -3 кг за 3 дні

Яблука
Одне яблуко містить приблизно 5 грамів клітковини, яка викликає почуття насичення, тим самим пригнічуючи апетит. Крім того, цукор, що міститься в яблуках, не так сильно впливає на рівень вмісту інсуліну в крові, як прості вуглеводи, тому після яблук не виникає відчуття ейфорії, яке змінюється емоційним спадом і занепадом сил, що відбувається після споживання шоколаду та інших солодощів. В результаті нормалізується рівень гормонів, які впливають на апетит і почуття ситості.

Зелений чай
Цей напій не тільки запобігає утворенню ракових клітин, допомагає запобігти виникненню серцево-судинних захворювань, але і благотворно впливає на процеси метаболізму в організмі. Вважається, що, випиваючи 5 чашок зеленого чаю в день, ми втрачаємо 70-80 калорій. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: ivona.bigmir.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, сніданок, продукти, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний

3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння

Харчування | 10:30, 02.05.2024

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний момент. Хоча одразу зауважуємо, що старіння - це природній процес. І жінки прекрасні у будь-якому в

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це

Яка поза для сну найбільш шкідлива?

Здоров'я | 09:30, 02.05.2024

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, я

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто спожив

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть від

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит.

Чому ми відчуваємо себе дуже втомленими навесні: наукове пояснення

Здоров'я | 11:20, 30.04.2024

Вранці прокидаєтеся вже втомленими, а після обіду взагалі хочеться впасти на ліжко і спати? До того ж, постійні емоційні гойдалки і підвищений апетит. Все це складається у не надто веселу картину. Звідки береться цей стан?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: