Важливі факти, які допоможуть залишитися здоровим

З дитинства ми всі дізнаємося масу неперевіреної інформації про власне здоров'я. Наприклад, що дивитися телевізор - шкідливо для очей, і читати в погано освітленій кімнаті теж. Що вакцини шкідливі, а вітаміни, навпаки, корисні. Але чи правда все це?

Їжа на ніч

Дієтологи зуміли довести, що звичка перекушувати на ніч (або навіть серед ночі) сама по собі не веде до ожиріння. Фактично, єдиний шлях до зайвої ваги - це повна відсутність фізичної активності.

Погане освітлення і зір

Читання в погано освітленій кімнаті не призводить до погіршення зору. Звичайно, очі втомлюються трохи більше, але в довгостроковій перспективі це абсолютно безпечно.

Грибок

Лікування грибкових захворювань все ще залишається важким і довгим процесом. Однак, поширена думка про те, що грибок до кінця не проходить зовсім, є звичайною помилкою. Все, що вам потрібно зробити, це пройти повний курс протигрибкового лікування.

Вакцина проти грипу безпечна

Залиште забобони перед вакцинацією тим, хто вірить в теорію плоскої Землі. Ви може бути здивуєтеся, але дуже багато людей вважають, що вакцина проти грипу заражає вірусом. Насправді препарат містить вже мертвий вірус, не здатний викликати хворобу.

Біг і коліна

Це поширений міф, чомусь широко розтиражований пресою. Біг анітрохи не шкодить колінам, якщо підійти до процесу з розумом. Зручне взуття, об'єктивна оцінка своїх сил і постійні тренування - ось і все, що потрібно для здоров'я.

Нігті

Важко повірити, але ваші нігті - прекрасний індикатор здоров'я. Наприклад, надмірно м'які нігті і часті задирки говорять про гіперактивності щитовидної залози.

Антибіотики і застуда

Всі простудні захворювання викликані вірусами і тому не варто приймати антибіотики при перших ознаках хвороби, що насувається. Вони вбивають тільки бактерії, які не віруси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Експертка назвала помилку, яка завдає шкоди обличчю

Косметологія | 21:30, 13.01.2026

Під час прийому душу багато хто допускається поширеної помилки, яка шкодить шкірі. Мова йде про очищення обличчя в душі гарячою водою.

Чому дитину висипає після шоколаду?

Дитяче харчування | 20:30, 13.01.2026

Дитину висипає після шоколаду найчастіше не від самого какао, а від інших компонентів у складі, таких як молоко, горіхи, соя, ароматизатори чи консерваннти, що викликає істинну алергію, або від надлишку цукру та швидких вуглеводів, які стимулюють зап

Чи можна дітям пити м'ятний чай?

Дитяче харчування | 19:30, 13.01.2026

Дітям можна давати м'ятний чай, але з певними обмеженнями: не раніше 3-5 років, у невеликих кількостях, і краще після консультації з педіатром, оскільки він має заспокійливу дію і може посилювати симптоми при низькому тиску або печії, а також є можли

Медики назвали вітамін, який знижує ризик ГРВІ у дітей

Хвороби | 08:30, 13.01.2026

Вчені з Університету Овідія в Констанці (Румунія) з'ясували, що вітамін D може знижувати ризик ГРВІ.

Чому спати на лівому боці безпечніше, ніж на правому?

Здоров'я | 07:30, 13.01.2026

Люди, які сплять на лівому боці, здоровіші та мають менше проблем із травленням, ніж ті, хто спить на правому боці чи на спині, стверджує гастроентеролог із медичного центру Cedars-Sinai у Лос-Анджелесі Алі Резаї.

Що робити, якщо низький гемоглобін?

Хвороби | 06:00, 13.01.2026

Важливо пам'ятати, що приймати вітаміни та добавки потрібно тільки за рекомендацією лікаря.

5 найпоширеніших причин безсоння

Здоров'я | 01:20, 13.01.2026

Безсоння - одна з найпоширеніших проблем сучасного світу, яка впливає на фізичне та емоційне здоров’я. Вирішення проблеми часто залежить від усвідомлення її причин та вжиття правильних заходів.