8 порад стосовно здоров'я, яких ми не дотримуємося

Є багато чинників, які впливають на стан нашого здоров'я, шкіри, та організму в загальному.

1. Одне заняття фітнесом в тиждень і один нез'їджений у вечірній час бутерброд не допоможуть схуднути. Щоб позбавитися від зайвої ваги потрібно інтенсивно тренуватися і спалювати всі вжиті калорії.

2. Ніколи не економте на їжі, і справа зовсім не в смаці продуктів. Здорове харчування - відмінний стан і приваблива зовнішність, вживання корисних продуктів гальмує процеси старіння.

3. Недостатня кількість сну шкідлива для здоров'я, лягати о 2 годині ночі і вставати о 7 ранку можна тільки в крайніх ситуаціях, але не в якості щоденного режиму.

4. Куріння додає більше зморшок, ніж всі інші чинники. Жоден курець зі стажем не виглядає молодшим за свої роки.

5. Засмага - це фотостаріння, всі про це знають, але ніхто не згадує до появи перших зморшок. Сонцезахисні креми подовжують молодість шкіри.

6. Спорт розвиває людину фізично і допомагає розвантажуватися психологічно. Саме тренування, а не щоденні обіцянки зайнятися спортом з завтрашнього дня. Досить захоплюватися людьми, які щодня виходять на пробіжку або роблять вправи, станьте одним з цих людей і захоплюйтеся собою.

7. Алкоголь стає причиною появи зайвої ваги, і справа не тільки в калорійності алкогольних напоїв. Напідпитку людина починає гірше себе контролювати, вона не подивиться на корисний салат, а відразу почне їсти шкідливі калорійні закуски.

8. Дуже суворі дієти не приносять користі для здоров'я та не роблять вас гарнішою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією

Алергія | 10:30, 27.04.2024

З початком цвітіння дерев та кущів алергікам стало значно важче жити: чхання, сльозотеча, нежить і не тільки. Та лікарі мають певні рекомендації для таких пацієнтів.

Що буде, якщо щодня їсти шоколад?

Харчування | 09:30, 27.04.2024

Ну хто не любить шоколад?! Проте, багато хто відмовляється від цього смаколика через калорійність. Та ми вирішили поцікавитися, що буде, якщо взяти і почати їсти шоколад щодня.

Як дитячий одяг впливає на здоров'я дитини?

Здоров'я | 14:50, 26.04.2024

Чи помічали ви, що діти, особливо маленькі, навесні хворіють не менше, ніж взимку? Ця ситуація хвилює багатьох батьків. Давайте дізнаватися, чому так відбувається.

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

Дитина | 12:10, 26.04.2024

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

Сонце небезпечне для маленьких дітей - медики

Дитина | 11:20, 26.04.2024

Відомо, що світлошкірим та світловолосим сонце шкодить найбільше. Особливо коли мова йде про дітей. Не можна гуляти з малечею в години пік (з 11 ранку до 4 дня) влітку. Однак, лікарі мають ще кілька застережень.

Чи можна насправді заразитися лупою?

Здоров'я | 10:30, 26.04.2024

Лупа - це не просто косметологічна проблема. Дуже важливо не просто позбутися лупи, а знайти причину її появи. Інакше лупа повернеться знову.

Перші «дзвіночки» наближення клімаксу

Мама | 09:30, 26.04.2024

Жінка чудово почувається, поки у неї налагоджений менструальний цикл. Без гормональних збоїв і частих затримок (не про вагітність зараз мова). Однак, як тільки починається перебудова організму (клімакс) загальне самопочуття різко знижується.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: