Названий тип людей з великим потенціалом здоров'я

Американські дослідники з Університету Карнегі-Меллон поділилися в журналі «Archives of Internal Medicine» отриманими ними даними, згідно з якими найбільш міцним здоров'ям відрізняються любителі довше поспати.

Ті люди, які люблять поспати, хворіють в середньому в п'ять разів рідше, встановили спеціалісти.4-річне дослідження фахівців показало: і якість, і протяжність сну корелюють з показниками здоров'я. Зокрема, виявилося, що любителі поспати хворіють в середньому в п'ять разів рідше тих, хто більше 8% часу проводить в ліжку.

Також було встановлено, що сплячі менше 7 годин за ніч в три рази частіше хворіють нежиттю, ніж ті, хто спить мінімум 8 годин. «Чим коротший і неспокійний сон, тим більше шансів захворіти. Навіть незначні порушення сну збільшують ризик потрапляння в організм інфекції», - констатували автори проекту.У їх експериментах брали участь 153 учасники, які не мали до початку дослідів проблем зі здоров'ям.

За станом їх організму велося ретельне спостереження, при цьому окремо фіксувалися характеристики сну. У певний момент добровольцям цілеспрямовано виховувався вірус. У хворих людей аналізувалися імунні реакції.

З'ясувалося, що найкраще з вірусом справлявся організм людей, які спали міцно, мали звичку спати довго. Раніше в медичних колах висловлювалася думка про те, що люди, які сплять довше 7-8 годин, ризикують нашкодити здоров'ю. Вчені заявили, що в ході свого розслідування вони не знайшли підтверджень цієї точки зору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект – вчені

Здоров'я | 10:10, 14.09.2026

Американські вчені з університетів Джорджії та Південної Каліфорнії розповіли, що солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект. Це підтвердило проведене дослідження.

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.