В яких позах небезпечно спати?

Щоб прокинутися в гарно настрої, потрібно правильно спати, як саме - читайте далі.

1. Найпростіше заснути на животі, але ось спати в такій позі всю ніч не можна. Справа в тому, що коли ми лежимо на животі, то повертаємо голову. Через це передавлюються артерії і порушується кровопостачання мозку. Також ускладнюється робота легенів. А ще від сну на животі з'являється набряклість обличчя і зморшки.

2. Лежачи на спині, людина розслабляється. Така поза корисна всім, у кого є проблеми зі спиною і тиском. А ось для тих, у кого є захворювання дихальної системи, спати на спині не рекомендується. І, звичайно ж, ця поза - найгірший варіант для тих, хто хропить.

3. Сон на правому боці - найприродніший. Ця поза також називається «позою ембріона», в ній хребет зберігає природне положення. Втім, захоплюватися сном в такому положенні не варто: вона погіршує роботу органів травлення та лімфатичної системи.

4. Якщо ви любите спати на лівому боці, то знайте, що ваш мозок відпочине максимально продуктивно, цей факт довели вчені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект – вчені

Здоров'я | 10:10, 14.09.2026

Американські вчені з університетів Джорджії та Південної Каліфорнії розповіли, що солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект. Це підтвердило проведене дослідження.

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.