- Наш організм реагує абсолютно адекватно, коли хоче ненадовго "відключитися" влітку. Адже що таке спека? Це підвищення температури навколишнього середовища. Нам потрібно якось на нього відповідати, тобто нівелювати зміну цієї температури навколо. І наше тіло уповільнює фізіологічні процеси, отже, енергії у вигляді тепла організм виділяє менше і менше нагрівається. Побічний ефект від уповільнення цих процесів - втома і млявість, які ми і спостерігаємо у себе в жарку погоду. Ось чому нас тягне поспати.
- Опиратися цьому і терпіти до ночі не варто: якщо ви на роботі, задрімайте хвилин на 20-40, якщо вдома або на дачі, то можна і на годинкуу, - довше не рекомендується: так потім і вночі можна не заснути. Найкраще спати протягом дня під час обіду або після нього.
І пам'ятайте, що спати треба в тіні, ніяк не на сонці! До речі, такий денний сон підвищує настрій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, Сонливість, спека, організм
Цікаво також:
Новини по темі
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024