Провівши дослідження, вчені прийшли до висновку, що зупинити тягу до солодкого може хром, який присутній в ряді продуктів.
Хром потрапляючи в кров, починає регулювати рівень глюкози в крові. Включивши його в свій раціон, ви зможете подолати залежність від солодкого.
Відзначається, що хром не виробляє інсулін, однак, збільшує його основну складову. «Шоколадна залежність» відступить, якщо вдень вживати по 150-200 мг хрому.
Крім цього, регулярне вживання сприяє сприятливій роботі серця і втраті зайвої ваги.
Продукти з хромом: лосось, мойва, камбала, скумбрія, оселедець, тунець, креветки, перлова крупа, качка, буряк, печінка та інші.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: солодощі, солодке, шоколад, цукерки, залежність
Цікаво також:
Новини по темі
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Як тільки у вагітної починає рости животик, їй рекомендують перестати спати на животі. З часом вам буде складно тривалий час лежати на спині, тож спати у такому положенні заборонено. Бо плід сильно тисне на внутрішні органи вагітної. Тож найкраще ріш
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
Якщо у жінки кілька днів не наступають місячні, перше, що спадає на думку, - це вагітність. Проте, це лише один із можливих варіантів. Давайте розглянемо інші.
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний момент. Хоча одразу зауважуємо, що старіння - це природній процес. І жінки прекрасні у будь-якому в
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо