Фахівці заявляють, спорт і правильне харчування допомагають в схудненні.
Організм завжди не поспішає позбуватися від жиру, адже він його потребує для підтримки багатьох процесів. Щоб ефективно схуднути, слід рятувати від жирових запасів в м'язах.
Процес спалювання зазвичай триває 40 хвилин, після цього слід зробити перерву в фізичному навантаженні і пізніше продовжити. Якщо перевищити норму, організм почне використовувати вуглецевий запас, цього процесу слід остерігатися при схудненні.
Рекомендованих 40 хвилин фізичних занять буде достатньо. Експерти рекомендують займатися вранці, так ефект буде краще.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Схуднення, фігура, зайва вага, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Що робити, якщо дитина вдарилася головою?
Дитина | 10:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024