Як позбутися від негативних емоцій

Adoption
Date
  • 1722 Переглядів
Поради, які допоможуть заспокоїтися і дати організму відпочити принаймні на декілька хвилин, і вам стане легше.
8193_stres.jpg (26.63 Kb)

Хвилина з закритими очима
Уявіть щось приємне. Наприклад, подумки, що ви на морі, можна зробити якесь перезавантаження мозку. Наше завдання - повністю відключитися від справжнього моменту і хоча б на хвилину дати нашому організму відпочинок.

Кілька ковтків води
Корисно пити воду маленькими ковтками, закидаючи при цьому голову. Якщо зробити це кілька разів - це допоможе включити певні ділянки мозку і підвищити його працездатність.

Дихальна гімнастика
Контрольоване дихання, що включає в себе глибокі вдихи, зупинки дихання, глибокі видихи, сприяє перезавантаженню організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: стрес, нерви, заспокоєння, поради, негативні емоції


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Гормони - біологічно активні речовини, що виділяються ендокринними залозами прямо в кров, які регулюють різні процеси в організмі, такі як метаболізм,

Виразки і тріщини: як за станом шкіри визначити нестачу гормонів?

Косметологія | 09:30, 09.12.2024

Гормони - біологічно активні речовини, що виділяються ендокринними залозами прямо в кров, які регулюють різні процеси в організмі, такі як метаболізм, ріст та розвиток, репродуктивні функції та реакцію на стрес.

У 90% випадків зупинити носову кровотечу нескладно, але потрібні правильні методика і послідовність дій.

Що робити при носовій кровотечі у дітей і дорослих?

Профілактика і лікування | 08:30, 09.12.2024

У 90% випадків зупинити носову кровотечу нескладно, але потрібні правильні методика і послідовність дій.

Народні цілителі рекомендують для боротьби з проносом заздалегідь заготувати цілющий настій.

Чи можна впоратися з діареєю без таблеток?

Профілактика і лікування | 06:20, 09.12.2024

Народні цілителі рекомендують для боротьби з проносом заздалегідь заготувати цілющий настій.

Якщо є прищі, сильно не тріть скрабом, щоб не пошкодить запалену шкіру. Посидіть у доволі теплій ванній чи в душі хвилин 10. Потім вийдіть і дочекайте

Скраби для тіла в домашніх умовах

Косметологія | 01:20, 09.12.2024

Якщо є прищі, сильно не тріть скрабом, щоб не пошкодить запалену шкіру. Посидіть у доволі теплій ванній чи в душі хвилин 10. Потім вийдіть і дочекайтеся, поки скраб висохне на тілі. При цьому, відчуття будуть «стягнутими». Змийте теплою водою. Через

Вважається, що картопля є одним з універсальних продуктів, здатних підтримати молодість обличчя. Вітаміни, що входять до її складу, роблять шкіру крас

Картопляні протирання для краси і здоров'я шкіри

Косметологія | 00:30, 09.12.2024

Вважається, що картопля є одним з універсальних продуктів, здатних підтримати молодість обличчя. Вітаміни, що входять до її складу, роблять шкіру красивою, здоровою та доглянутою. При цьому не важливо, який тип шкіри — суха чи жирна.

Їсти папір – не нормально, тож прояв такого хобі має насторожити батьків. Це перший сигнал організму про те, що щось не так, не вистачає якихось вітам

Чого не вистачає дитині, якщо вона їсть папір?

Дитина | 11:20, 08.12.2024

Їсти папір – не нормально, тож прояв такого хобі має насторожити батьків. Це перший сигнал організму про те, що щось не так, не вистачає якихось вітамінів та мікроелементів. Яких саме? Про це говоримо далі.

Існує думка, що якщо людина народилася у високосний рік, то протягом усього життя вона буде стикатися з нещастями і серйозними хворобами, тим більше я

У чому особливість дітей, народжених в високосний рік?

Дитина | 10:30, 08.12.2024

Існує думка, що якщо людина народилася у високосний рік, то протягом усього життя вона буде стикатися з нещастями і серйозними хворобами, тим більше якщо дата її народження 29 лютого, тому багато батьків таких малюків пишуть у свідоцтві про народженн

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: