Хвилина з закритими очима
Уявіть щось приємне. Наприклад, подумки, що ви на морі, можна зробити якесь перезавантаження мозку. Наше завдання - повністю відключитися від справжнього моменту і хоча б на хвилину дати нашому організму відпочинок.
Кілька ковтків води
Корисно пити воду маленькими ковтками, закидаючи при цьому голову. Якщо зробити це кілька разів - це допоможе включити певні ділянки мозку і підвищити його працездатність.
Дихальна гімнастика
Контрольоване дихання, що включає в себе глибокі вдихи, зупинки дихання, глибокі видихи, сприяє перезавантаженню організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: стрес, нерви, заспокоєння, поради, негативні емоції
Цікаво також:
Новини по темі
Виразки і тріщини: як за станом шкіри визначити нестачу гормонів?
Косметологія | 09:30, 09.12.2024
Що робити при носовій кровотечі у дітей і дорослих?
Профілактика і лікування | 08:30, 09.12.2024
Чи можна впоратися з діареєю без таблеток?
Профілактика і лікування | 06:20, 09.12.2024
Скраби для тіла в домашніх умовах
Косметологія | 01:20, 09.12.2024
Картопляні протирання для краси і здоров'я шкіри
Косметологія | 00:30, 09.12.2024
Чого не вистачає дитині, якщо вона їсть папір?
Дитина | 11:20, 08.12.2024
У чому особливість дітей, народжених в високосний рік?
Дитина | 10:30, 08.12.2024