Що буде, якщо пити мало або надто багато води

Як ми знаємо, вода в організмі людини становить приблизно 70%. Якщо мало або багато її вживати - то можуть виникнути проблеми зі здоров'ям.

Якщо ви п'єте мало води, це може привести до погіршення м'язового тонусу, роботи травної системи, до підвищення в'язкості крові, скупчення в організмі шкідливих речовин, до сухості шкіри і утворення зморшок. Слід пам'ятати, що різні напої і супи не здатні в повній мірі замінити воду.

Статистика показує, що багато людей п'є недостатньо води, і у них спостерігаються симптоми зневоднення. Але що може статися з тими, хто п'є занадто багато води?

Отже, якщо ви будете регулярно перевищувати допустиму для вас норму споживання води, то це може негативно позначитися на вашому здоров'ї. По-перше, надлишок води може створити додаткове навантаження на нирки, адже вони фільтрують рідину, що надходить в організм. По-друге, надто рясне вживання води може призвести до вимивання солей і мінералів з організму, що спровокує різні захворювання. А також надлишок води в організмі може привести до набряків тканин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому поцілунок дорослого може нашкодити новонародженому?

Немовля | 21:30, 13.02.2026

Поява немовляти – це момент великої радості, а новонароджені настільки милі, що важко стриматися, щоб не поцілувати їх у щічку або лобик. Проте навіть такий ніжний жест, як поцілунок, може нести серйозну загрозу для здоров’я малюка. Особливо в перші

Чи варто давати весною кожній дитині вітаміни?

Дитина | 08:30, 13.02.2026

Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно додатково давати вітаміни, щоб підтримати здоров’я малюка.

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

Чому байдужість у дитинстві не минає безслідно?

Дитина | 06:30, 10.02.2026

Дитинство — це фундамент, на якому вибудовується вся особистість людини. Саме любов, підтримка та прийняття батьків формують відчуття безпеки, довіри до світу й власної цінності. Та що стається, коли цих складових бракує?

Як підтримати дитину, яка постійно переживає?

Дитина | 20:30, 09.02.2026

Тривожність у дітей — це не просто емоційна реакція на певну ситуацію. У деяких випадках це сигнал про глибші внутрішні переживання, які дитина не завжди може висловити словами. Вчасно помічені симптоми та правильна реакція дорослих можуть змінити си

Люди з психічними розладами обирають собі подібних партнерів

Сімейні справи | 07:30, 09.02.2026

Люди з психічними розладами частіше обирали собі в романтичні партнери інших людей з психічними розладами, особливо якщо ці розлади в них були однаковими. Раніше таку закономірність помічали в мешканців північноєвропейських країн, однак зараз підтвер

Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

Патологія | 01:20, 09.02.2026

Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан