Сміх допоможе позбутися зайвої ваги

Вчені радить тим, хто перепробував масу дієт, виснажував себе фізичним навантаженням і все одно не пострункішав, часто від душі сміятися над власними невдачами.

Якщо ви часто радієте, посміхаєтеся оточуючим, організм сам налаштовується на здоровий лад. Звичайно, заняття спортом ніхто не скасовував і за ефективністю, з ними, мабуть, не зрівняється жодна дієта.

Вчені з американського університету Вандербільд провели сенсаційне та перше у своєму роді дослідження, в якому взяли участь близькі один одному люди та закохані пари. Для досвіду був потрібен лише щирий, відвертий сміх, тому мета експерименту не розголошувалась, адже «на замовлення» нічого б не вийшло. Запрошених провокували сміятися від душі та вимірювали швидкість обміну речовин.

Доктор Масьєж Буковскі, керівник дослідження, розповідає: «Тоді вони сміялися б вимушено, а вимушений сміх керується зовсім іншою ділянкою мозку. У результаті ми вважали, що за рік можна скинути 2 кг, якщо сміятися щодня».

У ході експерименту людям спочатку показали умиротворюючі картинки природи і в цей час апаратурою вимірювали швидкість обміну речовин (через частоту серцебиття, кількість вдихуваного кисню і вуглекислого газу, що видихається).

У короткометражки з природою вставляли шматки комедій та гумористичних програм – метаболізм випробуваних значно прискорювався.

Зіставивши тривалість веселого сміху з показниками обміну речовин, вчені запевняють, що за 15 хвилин сміху спалюється 50 калорій, саме така їх кількість міститься в шматочку шоколаду.

Звичайно, спортзал і спеціальні препарати можуть бути ефективнішими, але ви можете абсолютно «безкоштовно» сміятися, худнути та покращувати настрій собі та близьким людям. Як то кажуть, хвилина сміху продовжує життя!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитина скрипить зубами: коли йти до лікаря?

Дитина | 08:30, 20.03.2026

Лікар Комаровський розповів, у чому причина того, що дитина скрипить уві сні зубами, і що з цим робити батькам.

Лікування зубів дитині під наркозом: варто чи ні?

Профілактика і лікування | 07:30, 20.03.2026

Доктор Євген Комаровський відповів на популярне питання про лікування зубів дітям. Воно полягає в тому, чи не небезпечний наркоз при маніпуляціях у роті.

Комаровський розповів, чи варто давати дітям сік

Дитяче харчування | 01:20, 19.03.2026

Доктор Комаровський розкритикував вживання одного з найпопулярніших напоїв, особливо серед дітей, назвавши правильну альтернативу такому продукту.

Чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення?

Плануємо дитину | 00:30, 19.03.2026

Євген Комаровський відповів на хвилююче багатьох питання щодо вакцинації: чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення.

Як підготувати дівчинку до перших місячних?

Дитина | 01:20, 18.03.2026

Початок місячних у дівчаток — дуже відповідальний і непростий момент, коли обов’язково потрібна допомога й підтримка мами. Щоб ця подія не стала для дитини шоком і повною несподіванкою, кожна мама зобов’язана заздалегідь все пояснити і морально підго

Що робити, якщо дитину захитує в машині чи автобусі?

Дитина | 19:30, 17.03.2026

Якщо дитина зблідла, часто позіхає – її захитало. Не чекайте, поки малюка знудить, відверніть його увагу, давайте попити води та забезпечте доступ в салон свіжого повітря.

Як витягнути кліща правильно та безпечно?

Здоров'я | 07:30, 17.03.2026

Сезон кліщів відкрито!