Сміх допоможе позбутися зайвої ваги

Вчені радить тим, хто перепробував масу дієт, виснажував себе фізичним навантаженням і все одно не пострункішав, часто від душі сміятися над власними невдачами.

Якщо ви часто радієте, посміхаєтеся оточуючим, організм сам налаштовується на здоровий лад. Звичайно, заняття спортом ніхто не скасовував і за ефективністю, з ними, мабуть, не зрівняється жодна дієта.

Вчені з американського університету Вандербільд провели сенсаційне та перше у своєму роді дослідження, в якому взяли участь близькі один одному люди та закохані пари. Для досвіду був потрібен лише щирий, відвертий сміх, тому мета експерименту не розголошувалась, адже «на замовлення» нічого б не вийшло. Запрошених провокували сміятися від душі та вимірювали швидкість обміну речовин.

Доктор Масьєж Буковскі, керівник дослідження, розповідає: «Тоді вони сміялися б вимушено, а вимушений сміх керується зовсім іншою ділянкою мозку. У результаті ми вважали, що за рік можна скинути 2 кг, якщо сміятися щодня».

У ході експерименту людям спочатку показали умиротворюючі картинки природи і в цей час апаратурою вимірювали швидкість обміну речовин (через частоту серцебиття, кількість вдихуваного кисню і вуглекислого газу, що видихається).

У короткометражки з природою вставляли шматки комедій та гумористичних програм – метаболізм випробуваних значно прискорювався.

Зіставивши тривалість веселого сміху з показниками обміну речовин, вчені запевняють, що за 15 хвилин сміху спалюється 50 калорій, саме така їх кількість міститься в шматочку шоколаду.

Звичайно, спортзал і спеціальні препарати можуть бути ефективнішими, але ви можете абсолютно «безкоштовно» сміятися, худнути та покращувати настрій собі та близьким людям. Як то кажуть, хвилина сміху продовжує життя!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Що корисніше – лохина чи виноград: дієтологи пояснили

Здоров'я | 08:22, 14.08.2026

Обидва фрукти дарують природну солодкість, їх легко додати до раціону, а поживні речовини роблять їх справжніми союзниками здоров’я. Та все ж дієтологи наголошують: користь цих ягід не зовсім однакова, і саме в деталях приховані їхні переваги, це пиш

Гикавка затягнулася: коли домашні хитрики вже не допоможуть

Здоров'я | 00:18, 14.08.2026

Звичайна гикавка найчастіше триває кілька хвилин і минає сама, однак іноді спазми не припиняються протягом кількох діб або навіть місяця. Якщо людина гикає понад 48 годин, причиною може бути захворювання або реакція на певні ліки.

Карієс у дітей можна зупиняти без свердління

Здоров'я | 09:50, 13.08.2026

Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після одноразового нанесення спеціального препарату розвиток карієсу припинився більш ніж у половині випадків.

Чим небезпечний підвищений тиск, якщо його не помітити

Здоров'я | 08:13, 12.08.2026

Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

Здоров'я | 01:00, 12.08.2026

Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у жінок занадто рано починається клімакс. Клімакс означає згасання репродуктивної функції. Йому передує

Проста, але корисна каша на сніданок

Здоров'я | 08:42, 10.08.2026

Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання, додавши різні продукти або спеції.