Що не можна їсти і пити при високому тиску?

Деякі продукти дозволяють контролювати тиск й відповідно запобігати кризовому стану. Правда, хронічні стани необхідно лікувати, а значить потрібно звернутися до лікаря. Для початку розберемося, що не можна їсти при гіпертонії. Тиск підіймається через звуження судин. Таким чином, продукти, які впливають на цей процес, краще виключити з раціону або мінімізувати.

Продукти, які не можна вживати гіпертоніку:
- м’ясні міцні бульйони;
- жирне м’ясо, зокрема свинина;
- холодець;
- копченості;
- маргарин;
- смажене;
- гостре;
- алкоголь;
- солона їжа;
- солодке;
- випічка.

Які продукти швидко знижують тиск
Не варто впадати у відчай, адже є продукти, які, навпаки, знижують тиск. Для такого ефекту в них повинні міститися калій, магній та клітковина. Й водночас не повинно бути в складі натрію.

Продукти, які знижують тиск:

- рукола;
- капуста;
- ріпа;
- зелень;
- шпинат;
- буряк;
- ягоди, що містять флавоніди, зокрема чорниця, малина та полуниця;
- знежирене молоко та йогурт;
- вівсяна каша;
- банан;
- лосось;
- насіння соняшнику та гарбуза;
- темний шоколад;
- деякі приправи, наприклад часник, чебрець, розмарин, базилік, кориця;
- гранати.

Чи можна їсти яйця при гіпертонії
Всі чули про холестерин в курячих яйцях й багато хто боїться їх їсти. Вчені з’ясували, що при високому тиску яйця можна вживати в їжу. У них міститься пептид, який сприяє зниженню тиску.

Що не можна пити при підвищеному тиску
Деякі напої також можуть призводити до підвищення тиску. Якщо у вас гіпертонія, то від них краще відмовитися.

При підвищеному тиску не можна пити:

- міцний чай;
- каву.

Що краще пити при підвищеному тиску:

- трав’яні відвари;
- цикорій.

Багато хто задається питанням: “Чи можна пити воду при підвищеному тиску?”. Так, ще раз так, але не в великій кількості одразу. Краще пити рівними порціями протягом дня.

Річ у тім, що велика кількість рідини може привести до проблем в роботі нирок, що призведе до підвищення тиску. Крім того, велика кількість рідини може призвести до спазму судин.

Який напій швидко знижує тиск
Деякі напої здатні знижувати тиск, зокрема ті, що містять калій, а саме:

- гарбузовий сік;
- томатний сік;
- ананасовий сік;
- яблучний сік;
- буряковий сік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитячі щедрівки і посівалки на Маланки і Василя
  
• Чи можна дітям купатися в ополонці на Водохреща?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна їсти перестиглі банани?

Здоров'я | 12:10, 02.01.2025

Банани, що перезріли, мають властивість накопичувати надлишкову кількість цукру, вживання таких плодів дає величезне навантаження на шлунково-кишковий тракт і руйнує печінку.

Часті головні болі можуть бути причиною дефіциту одного вітаміну

Здоров'я | 11:20, 02.01.2025

Низький рівень вітаміну B12 в організмі може проявлятися нальотом на язиці та різкою втратою ваги. Варто додати продукти у раціон, які зможуть заповнити дефіцит.

Що відбувається з організмом при нестачі сну?

Здоров'я | 10:30, 02.01.2025

Вчені з Університету Каліфорнії в Лос-Анджелесі і їх колеги з інших установ з’ясували, що відбувається з організмом при нестачі сну. У науковій роботі акцент робився на роботі головного органу центральної нервової системи.

Ранкові звички, які допоможуть схуднути

Здоров'я | 08:30, 02.01.2025

Ранковий хаос часто призводить до того, що сніданок пропускається, а корисні ритуали відходять на другий план. Однак саме ранок відіграє ключову роль у підтримці правильного ритму для зниження ваги. Розберемося, чого уникати і які звички допоможуть в

Вчені розповіли, як кава впливає на довголіття

Здоров'я | 07:40, 02.01.2025

Команда з Університету Коїмбри (Португалія) вивчила 85 попередніх досліджень, у яких брали участь жителі Європи, Америки, Австралії та Азії, і проаналізувала зв'язок кави з рівнем смертності та показниками здоров'я.

Чи можна їсти банани під час дієти?

Дієта для мами | 06:20, 02.01.2025

Банан вважається висококалорійним фруктом. У 100 грамах міститься 89 ккал, 23 г вуглеводів (половина з них прості вуглеводи), 1,1 г білків і 0,3 г жирів. Вміст клітковини понад 2 грамів. Один середній очищений банан важить близько 120 грамів і забезп

5 найгірших поєднань алкоголю та їжі

Харчування | 01:20, 02.01.2025

Щоб веселе застілля не перетворилося на кошмар наступного дня, розповідаємо, чим не можна закушувати алкоголь.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: