
Дай своєму організму час
на відновлення, особливо мозку. Відірвись від рутинної метушні, відкинь усі зайві думки про роботу, стосунки і т.д., і просто будь наодинці з собою.
Обмежити спілкування з токсичними та негативними людьми
Вони є однією з головних причин погіршення ментального здоров'я, оскільки постійний негатив довкола тебе змушує тебе думати так само.
Медитація, прогулянка на свіжому повітрі або перегляд улюбленого серіалу - це не просто марнування часу.
Такі невеликі ритуали для душі допоможуть тобі повернути ресурсний стан та розслабитись.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: ментальне здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Чому насправді жінки мають довшу тривалість життя, ніж чоловіки?
Сімейні справи | 21:30, 21.10.2025

Від чого залежить колір очей у дитини і як на це впливає генетика?
Дитина | 20:30, 21.10.2025

Чому від парфумів болить голова?
Здоров'я | 19:30, 21.10.2025

Чому парацетамол не збиває температуру?
Хвороби | 08:30, 21.10.2025

Чому у шлунку важкість, наче стоїть камінь?
Здоров'я | 01:20, 21.10.2025

Чи дозволено дітям з кашлем або нежитем ходити в школу чи в садок?
Дитина | 00:30, 21.10.2025

Як запідозрити анорексію в дитини?
Дитина | 07:40, 20.10.2025