
Дай своєму організму час
на відновлення, особливо мозку. Відірвись від рутинної метушні, відкинь усі зайві думки про роботу, стосунки і т.д., і просто будь наодинці з собою.
Обмежити спілкування з токсичними та негативними людьми
Вони є однією з головних причин погіршення ментального здоров'я, оскільки постійний негатив довкола тебе змушує тебе думати так само.
Медитація, прогулянка на свіжому повітрі або перегляд улюбленого серіалу - це не просто марнування часу.
Такі невеликі ритуали для душі допоможуть тобі повернути ресурсний стан та розслабитись.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: ментальне здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Чому жінки відмовляються від гормональних таблеток?
Мама | 11:20, 12.10.2025

Щоденне використання тканинних масок і патчів шкодить вашій шкірі
Косметологія | 09:30, 12.10.2025

Якщо у дитини з'являється сиве волосся: що робити?
Здоров'я | 08:30, 12.10.2025

Як кава допомагає схуднути?
Дієта для мами | 07:40, 12.10.2025

Коли батькам починати розмову з дочкою про місячні?
Дитина | 06:20, 12.10.2025

Коли найкраще стати батьками — результати дослідження
Плануємо дитину | 01:20, 12.10.2025

З'явилася вакцина від раку – медики
Щеплення | 00:30, 12.10.2025