
Дай своєму організму час
на відновлення, особливо мозку. Відірвись від рутинної метушні, відкинь усі зайві думки про роботу, стосунки і т.д., і просто будь наодинці з собою.
Обмежити спілкування з токсичними та негативними людьми
Вони є однією з головних причин погіршення ментального здоров'я, оскільки постійний негатив довкола тебе змушує тебе думати так само.
Медитація, прогулянка на свіжому повітрі або перегляд улюбленого серіалу - це не просто марнування часу.
Такі невеликі ритуали для душі допоможуть тобі повернути ресурсний стан та розслабитись.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: ментальне здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Чи можливо вилікувати ангіну у дитини народними методами?
Хвороби | 09:30, 09.10.2025

Гіперактивність у дитини: коли варто звернутися до невропатолога?
Дитина | 08:30, 09.10.2025

Недосип майже вдвічі збільшує ризик ожиріння — дослідження
Здоров'я | 07:40, 09.10.2025

Робота вбиває — результати дослідження
Здоров'я | 01:20, 09.10.2025

Чи можна їсти авокадо, коли воно потемніло?
Харчування | 00:30, 09.10.2025

Спеція, яка зробить чай дуже корисним для здоров'я
Харчування | 09:30, 08.10.2025

Продукти, які погіршують пам'ять: і ми їмо їх щодня
Харчування | 08:30, 08.10.2025