
Дай своєму організму час
на відновлення, особливо мозку. Відірвись від рутинної метушні, відкинь усі зайві думки про роботу, стосунки і т.д., і просто будь наодинці з собою.
Обмежити спілкування з токсичними та негативними людьми
Вони є однією з головних причин погіршення ментального здоров'я, оскільки постійний негатив довкола тебе змушує тебе думати так само.
Медитація, прогулянка на свіжому повітрі або перегляд улюбленого серіалу - це не просто марнування часу.
Такі невеликі ритуали для душі допоможуть тобі повернути ресурсний стан та розслабитись.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: ментальне здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Протизаплідні таблетки класифікували, як канцирогени
Здоров'я | 10:30, 13.10.2025

Чоловіки, які щодня п'ють зелений чай, мають вищий рівень тестостерону
Харчування | 08:30, 13.10.2025

Не дозволяйте дітям спати при світлі і ось чому
Хвороби | 07:40, 13.10.2025

Науковці заявили, що існує 50% ймовірність, що ми живемо в симуляції
Психологія | 06:20, 13.10.2025

Коли переводимо годинники на зимовий час у 2025 році?
Сімейні справи | 01:20, 13.10.2025

Українці отримають гроші в «Дії»
Сімейні справи | 00:30, 13.10.2025

Як їсти солодке, щоб не нашкодити здоров'ю?
Харчування | 14:50, 12.10.2025