Як відновити ментальне здоров'я?

Adoption
Date
  • 274 Переглядів
Відчуваєш, що твої нерви на межі? Ось кілька кроків, які допоможуть тобі відновити здоров'я.

3897_0.jpg (27.29 Kb)


Дай своєму організму час
на відновлення, особливо мозку. Відірвись від рутинної метушні, відкинь усі зайві думки про роботу, стосунки і т.д., і просто будь наодинці з собою.

Обмежити спілкування з токсичними та негативними людьми
Вони є однією з головних причин погіршення ментального здоров'я, оскільки постійний негатив довкола тебе змушує тебе думати так само.

Медитація, прогулянка на свіжому повітрі або перегляд улюбленого серіалу - це не просто марнування часу.

Такі невеликі ритуали для душі допоможуть тобі повернути ресурсний стан та розслабитись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: ментальне здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Кольори оточують нас від самого народження. Причому дитина знайомиться з ними раніше, ніж дізнається їхні назви. Кольори безпосередньо впливають на фо

    Лікувальні кольори: вплив кольоротерапії на психоемоційне здоров'я дитини

    Дитина | 20:50, 08.11.2025

    Кольори оточують нас від самого народження. Причому дитина знайомиться з ними раніше, ніж дізнається їхні назви. Кольори безпосередньо впливають на формування характеру малюка, його самооцінку і психологічне здоров’я. Ця їхня особливість сьогодні шир

    Подорожі з дитиною в машині часто перетворюються на справжній кошмар для батьків, оскільки не всі діти спокійно переносять тривалі поїздки. Кожна друг

    Як подорожувати з дитиною, яку нудить у транспорті?

    Дитина | 20:20, 08.11.2025

    Подорожі з дитиною в машині часто перетворюються на справжній кошмар для батьків, оскільки не всі діти спокійно переносять тривалі поїздки. Кожна друга дитина у віці від 2 до 12 років страждає на хворобу руху, яка в медицині називається кинетоз.

    Один із найсильніших стресів у житті жінка відчуває в перший рік після народження первістка. Тому що тільки в ідеальному світі жінка, яка нещодавно на

    Антистрес для молодої мами

    Мама | 19:45, 08.11.2025

    Один із найсильніших стресів у житті жінка відчуває в перший рік після народження первістка. Тому що тільки в ідеальному світі жінка, яка нещодавно народила дитину, встигає і малюком займатися, і обіди смачні готувати, і чоловікові увагу приділяти, і

    На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мін

    Як вберегти себе і дитину від хвороб восени?

    Хвороби | 23:30, 07.11.2025

    На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мінімуму. Розповідаємо як.

    Зазвичай поняття депресія не використовується стосовно дітей. До недавнього часу навіть медики вважали, що цей стан притаманний лише дорослим. Та з ча

    Осіння депресія у дитини: як її помітити?

    Дитина | 20:30, 07.11.2025

    Зазвичай поняття депресія не використовується стосовно дітей. До недавнього часу навіть медики вважали, що цей стан притаманний лише дорослим. Та з часом прийшло розуміння, що дратівливість, замкнутість, безпричинні істерики та невмотивовані напади а

    Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дити

    Скільки прихованого цукру споживає дитина щодня?

    Дитяче харчування | 19:30, 07.11.2025

    Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротити споживання вільного цукру?

    Підлітки ростуть дуже швидко. Тому, варто підготуватися до розмови про зміни в її дівочому тілі та про перші місячні заздалегідь. В середньому, місячн

    Розмова з донькою про місячні

    Мама | 20:30, 06.11.2025

    Підлітки ростуть дуже швидко. Тому, варто підготуватися до розмови про зміни в її дівочому тілі та про перші місячні заздалегідь. В середньому, місячні у дівчаток починаються в період з 12 до 14 років. Але початок місячних і в 9 років, і в 16 – норма

    Коментарі до новини