ГАРБУЗ
Він містить велику кількість антиоксиданту вітаміну С, який надважливий для збереження молодості.
КУРЯЧІ ЯЙЦЯ
Містять холін, який бере участь у балансі гормонів + підвищує фертильність. Тож скрембл на сніданок завжди хороша ідея.
ГРЕЦЬКИЙ ЙОГУРТ
Є джерелом кальцію, пробіотиків і вітамін D + додатково сприяє фертильності.
АВОКАДО
Це найперше корисні жири, але також джерело фолієвої кислоти, вітамінів групи В, магнію та вітаміну Е, який особливо важливий для жіночих гормонів.
ШПИНАТ
Містить залізо, вітамін Е та фолієву кислоту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жіночі гормони
Цікаво також:
Новини по темі
Яким лікарям потрібно показати дитину до року?
Немовля | 21:30, 23.11.2025
Чому сосиски шкідливі для дітей?
Дитяче харчування | 20:30, 23.11.2025
8 неправильних дій, які шкодять волоссю
Здоров'я | 19:30, 23.11.2025
Дитина ходить навшпиньки: це норма чи патологія?
Розвиток дитини | 08:30, 23.11.2025
Обов'язкові лабораторні дослідження дитини до року
Немовля | 06:30, 23.11.2025
Розлади харчової поведінки у дітей і підлітків
Хвороби | 00:30, 23.11.2025
Як захистити організм при настанні морозів?
Здоров'я | 23:30, 22.11.2025