Продукти, що піднімуть жіночі гормони

Adoption
Date
  • 1011 Переглядів
Ці 5 продуктів мають бути в раціоні кожної жінки. Особливо, якщо ти хочеш зберегти свою красу, підтримати гормональну систему та почуватися на всі сто!

93_4.jpg (40.01 Kb)

ГАРБУЗ

Він містить велику кількість антиоксиданту вітаміну С, який надважливий для збереження молодості.

КУРЯЧІ ЯЙЦЯ

Містять холін, який бере участь у балансі гормонів + підвищує фертильність. Тож скрембл на сніданок завжди хороша ідея.

ГРЕЦЬКИЙ ЙОГУРТ

Є джерелом кальцію, пробіотиків і вітамін D + додатково сприяє фертильності.

АВОКАДО

Це найперше корисні жири, але також джерело фолієвої кислоти, вітамінів групи В, магнію та вітаміну Е, який особливо важливий для жіночих гормонів.

ШПИНАТ

Містить залізо, вітамін Е та фолієву кислоту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: жіночі гормони


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Саме в цей час у більшості людей починається різкий спад енергії.

    Офіційно: Мозок вимикається о 14:06

    Здоров'я | 19:30, 01.02.2026

    Саме в цей час у більшості людей починається різкий спад енергії.

    Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

    Відсутність друзів може говорити про шизофренію та інші психічні розлади

    Психологія | 08:30, 01.02.2026

    Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

    Авокадо, відоме як найкраща добавка до тостів, картопляних оладок та салатів, настільки смачне та універсальне, що ви можете спокуситися їсти його щод

    Чи безпечно їсти авокадо щодня: що кажуть експерти?

    Харчування | 00:30, 01.02.2026

    Авокадо, відоме як найкраща добавка до тостів, картопляних оладок та салатів, настільки смачне та універсальне, що ви можете спокуситися їсти його щодня, але чи корисно це? Відповідь залежить від ваших індивідуальних потреб та цілей, за словами Джерр

    Сучасна медицина пропонує десятки варіантів, від класичних таблеток і презервативів до імплантів та стерилізації. Важливо пам’ятати, що єдиний метод,

    Контрацепція: як запобігти небажаній вагітності та що варто знати про побічні ефекти?

    Секс | 21:30, 31.01.2026

    Сучасна медицина пропонує десятки варіантів, від класичних таблеток і презервативів до імплантів та стерилізації. Важливо пам’ятати, що єдиний метод, який захищає і від вагітності, і від інфекцій, які передаються статевим шляхом (ІПСШ), — це презерва

    Гіркий чи металічний присмак у роті — симптом, знайомий багатьом. Іноді він з’являється після вживання певних продуктів або ліків і швидко зникає. Про

    Гіркий присмак у роті: причини

    Здоров'я | 20:30, 31.01.2026

    Гіркий чи металічний присмак у роті — симптом, знайомий багатьом. Іноді він з’являється після вживання певних продуктів або ліків і швидко зникає. Проте якщо неприємне відчуття зберігається довго чи повторюється регулярно, це може свідчити про пробле

    Менструальний цикл зазвичай асоціюється з певною стабільністю, близько 28 днів від початку до початку. Але на практиці він може бути непередбачуваним:

    Чому місячні почалися раніше?

    Мама | 19:30, 31.01.2026

    Менструальний цикл зазвичай асоціюється з певною стабільністю, близько 28 днів від початку до початку. Але на практиці він може бути непередбачуваним: іноді місячні затримуються, іноді приходять раніше, ніж очікувалося, та ще й у найнезручніший момен

    Звична ранкова скутість у шиї або різке поколювання під час повороту голови — ми всі це відчували, і ось заспокійлива правда: біль у шиї є неймовірно

    Як швидко позбутися болю в шиї?

    Здоров'я | 07:30, 31.01.2026

    Звична ранкова скутість у шиї або різке поколювання під час повороту голови — ми всі це відчували, і ось заспокійлива правда: біль у шиї є неймовірно поширеним явищем, і майже завжди з ним можна чудово впоратися вдома. Ваше тіло надзвичайно стійке, і

    Коментарі до новини