ГАРБУЗ
Він містить велику кількість антиоксиданту вітаміну С, який надважливий для збереження молодості.
КУРЯЧІ ЯЙЦЯ
Містять холін, який бере участь у балансі гормонів + підвищує фертильність. Тож скрембл на сніданок завжди хороша ідея.
ГРЕЦЬКИЙ ЙОГУРТ
Є джерелом кальцію, пробіотиків і вітамін D + додатково сприяє фертильності.
АВОКАДО
Це найперше корисні жири, але також джерело фолієвої кислоти, вітамінів групи В, магнію та вітаміну Е, який особливо важливий для жіночих гормонів.
ШПИНАТ
Містить залізо, вітамін Е та фолієву кислоту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жіночі гормони
Цікаво також:
Новини по темі
5 ознак раку шийки матки, про які повинна знати кожна жінка
Патологія | 21:30, 03.12.2025
Які жінки найбільше схильні до раку грудей?
Мама | 20:30, 03.12.2025
Чому дітям необхідно їсти шоколад?
Дитяче харчування | 19:30, 03.12.2025
Кому не можна їсти млинці?
Здоров'я | 08:30, 03.12.2025
До чого може призвести симуляція оргазму?
Секс | 06:30, 03.12.2025
Біль внизу живота у жінок - це не завжди гінекологія
Хвороби | 23:30, 02.12.2025
Про користь зефіру для мами
Харчування | 21:30, 02.12.2025