ГАРБУЗ
Він містить велику кількість антиоксиданту вітаміну С, який надважливий для збереження молодості.
КУРЯЧІ ЯЙЦЯ
Містять холін, який бере участь у балансі гормонів + підвищує фертильність. Тож скрембл на сніданок завжди хороша ідея.
ГРЕЦЬКИЙ ЙОГУРТ
Є джерелом кальцію, пробіотиків і вітамін D + додатково сприяє фертильності.
АВОКАДО
Це найперше корисні жири, але також джерело фолієвої кислоти, вітамінів групи В, магнію та вітаміну Е, який особливо важливий для жіночих гормонів.
ШПИНАТ
Містить залізо, вітамін Е та фолієву кислоту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жіночі гормони
Цікаво також:
Новини по темі
Промокли ноги у дитини: що треба робити, щоб вона не захворіла?
Дитина | 09:30, 21.11.2024
З якого віку дитині можна давати смажену їжу?
Дитяче харчування | 08:30, 21.11.2024
Медики розповіли, чому немовля має спати тільки на спині
Немовля | 00:30, 21.11.2024
Чи можна годувати грудьми чужу дитину?
Мама | 12:10, 20.11.2024
Сніданок, від якого краще відмовитися назавжди
Харчування | 09:30, 20.11.2024
5 продуктів, які стають небезпечними при повторному нагріванні
Харчування | 08:30, 20.11.2024
Який хліб допоможе схуднути?
Харчування | 07:40, 20.11.2024