ГАРБУЗ
Він містить велику кількість антиоксиданту вітаміну С, який надважливий для збереження молодості.
КУРЯЧІ ЯЙЦЯ
Містять холін, який бере участь у балансі гормонів + підвищує фертильність. Тож скрембл на сніданок завжди хороша ідея.
ГРЕЦЬКИЙ ЙОГУРТ
Є джерелом кальцію, пробіотиків і вітамін D + додатково сприяє фертильності.
АВОКАДО
Це найперше корисні жири, але також джерело фолієвої кислоти, вітамінів групи В, магнію та вітаміну Е, який особливо важливий для жіночих гормонів.
ШПИНАТ
Містить залізо, вітамін Е та фолієву кислоту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жіночі гормони
Цікаво також:
Новини по темі
Як правильно вибирати мандарини для дітей і для себе?
Здоров'я | 12:10, 11.11.2024
Чому ми восени постійно хочемо спати?
Здоров'я | 11:20, 11.11.2024
Як має дихати новонароджений?
Немовля | 10:30, 11.11.2024
Що поганого в тому, що дитина пізно лягає спати?
Дитина | 08:30, 11.11.2024
Як постійний крик на дитину впливає на її здоров'я?
Дитина | 01:20, 11.11.2024
Дитина сидить в позі W: Наскільки це небезпечно?
Дитина | 11:20, 10.11.2024
Від ламкості нігтів врятують лимон і олія
Косметологія | 09:30, 10.11.2024