Чинники, що впливають на ріст нігтів

За словами лікаря-ендокринологів, сповільнений ріст нігтів може бути пов'язаний з різними факторами, включаючи гормональні збої, неправильне харчування та спазм дрібних судин. Особливу увагу вони приділяють гіпотиреозу, який може призвести не лише до проблем з нігтьовою пластиною, а й до інших симптомів, таких як слабкість, сонливість та сухість шкіри.

Нестача вітамінів, особливо цинку, заліза та кальцію, також може негативно позначитися на зрості нігтів. Для підтримки здоров'я нігтів рекомендується включити до раціону більше зелені, риби, м'яса та яєць, а при виявленні дефіциту речовин збагатити організм відповідними вітамінами.

Важливо також пам'ятати про заходи захисту рук і нігтів від впливу агресивних хімічних речовин при виконанні домашніх робіт. Використання рукавичок допоможе зберегти здоров'я нігтів і запобігти їх ламкості. Підкреслюючи важливість догляду за собою, фахівці нагадують про значення збалансованого харчування та правильного догляду за нігтями, як ключові моменти для підтримки їхнього здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Звичка не ображатися може вбити

Психологія | 00:30, 24.06.2026

Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

Вітамін D3 і магній допомагають боротися з депресією і старінням мозку

Профілактика і лікування | 06:30, 23.06.2026

Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

Гормональна перебудова у підлітків, криза ідентичності і зміна авторитетів

Дитина | 19:30, 19.06.2026

Вік 11–13 років — це початок пубертату, коли дитина раптово втрачає емоційну стабільність, а батьківський авторитет перевіряється на міцність.

Запах і смак поту – головний фетиш літа

Здоров'я | 07:30, 15.06.2026

За даними Pornhub, влітку запити зі словом «sweaty» (спітнілий) злітають у 3–4 рази. Особливо популярні спітнілі ноги, пахви, шкарпетки та сідниці. Чоловіки шукають таке на 44% частіше, особливо у віці 18–24 років.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Корейські вчені успішно протестували «лінзи від депресії»

Здоров'я | 01:20, 15.06.2026

Корейські вчені успішно протестували «лінзи від депресії» на мишах.