Чинники, що впливають на ріст нігтів

За словами лікаря-ендокринологів, сповільнений ріст нігтів може бути пов'язаний з різними факторами, включаючи гормональні збої, неправильне харчування та спазм дрібних судин. Особливу увагу вони приділяють гіпотиреозу, який може призвести не лише до проблем з нігтьовою пластиною, а й до інших симптомів, таких як слабкість, сонливість та сухість шкіри.

Нестача вітамінів, особливо цинку, заліза та кальцію, також може негативно позначитися на зрості нігтів. Для підтримки здоров'я нігтів рекомендується включити до раціону більше зелені, риби, м'яса та яєць, а при виявленні дефіциту речовин збагатити організм відповідними вітамінами.

Важливо також пам'ятати про заходи захисту рук і нігтів від впливу агресивних хімічних речовин при виконанні домашніх робіт. Використання рукавичок допоможе зберегти здоров'я нігтів і запобігти їх ламкості. Підкреслюючи важливість догляду за собою, фахівці нагадують про значення збалансованого харчування та правильного догляду за нігтями, як ключові моменти для підтримки їхнього здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект – вчені

Здоров'я | 10:10, 14.09.2026

Американські вчені з університетів Джорджії та Південної Каліфорнії розповіли, що солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект. Це підтвердило проведене дослідження.

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.