
Про це повідомляє ендокринологиня Олена Доманська.
За словами експерта, цей стан ще називають метеозалежністю. Основні причини такого стану включають:
- атмосферний тиск - коли він падає перед дощем, тканини в організмі "набухають", з’являється тиск на нервові закінчення, особливо в ділянці синусів. Відчуття, ніби голову зсередини роздуває
- вологість і спека - зневоднення та розширення судин викликають пульсуючий або тиснучий біль. Це класика мігренозної реакції
- яскраве сонячне світло - для когось це просто яскраво, а для когось - тригер. Особливо, якщо є фоточутливість або схильність до мігрені
"Це не слабкість, а ваша нервова система каже: "щось не так". Іноді тіло вже знає, що буде дощ. Ще до того, як ви подивились у вікно", - йдеться у повідомленні.
Ендокринологиня додала, що зниження барометричного тиску асоціюється з підвищеною частотою головного болю.
Дослідження 2017 року встановило зв’язок між атмосферним тиском та інтенсивністю мігрені. Тому зміни тиску можуть викликати дисбаланс у синусах, що призводить до болю.
Підвищена вологість асоціюється з вищими шансами виникнення мігрені в теплу пору року. Фоточутливість є поширеним симптомом мігрені. Близько 85-90% людей з мігренню скаржаться на чутливість до світла під час нападів.
Як уникнути вплину на організм?
Пийте достатньо води
Зневоднення посилює головний біль. Пийте 1,5-2 літри води щодня, особливо при високій температурі чи вітрі.
Режим сну
Недосипання або занадто довгий сон можуть провокувати головний біль. Намагайтесь спати 7-9 годин щоночі.
Збалансоване харчування
Не голодуйте, уникайте важкої їжі, особливо в дні з перепадами тиску. Зменшіть вживання кофеїну, алкоголю, солі та копченостей - вони можуть впливати на судини.
Фізична активність
Регулярне помірне фізичне навантаження (йога, прогулянки, плавання) покращує судинний тонус і зменшує метеозалежність.
Приймання ліків (за потреби)
Якщо головний біль сильний, можна прийняти знеболювальне (наприклад, ібупрофен або парацетамол).
У деяких випадках лікар може призначити профілактичні препарати (наприклад, при мігрені).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: на погоду болить голова

Цікаво також:
Новини по темі

Чоловічі протизаплідні таблетки пройшли успішні випробування
Секс | 01:20, 28.07.2025

Стали відомі 3 головні помилки під час миття голови
Здоров'я | 00:30, 28.07.2025

В Україні народилася дитина, зачаття якої відбулося після смерті її батька-військового
Дитина | 14:50, 27.07.2025

Спека — ризик для чоловічого статевого здоров'я
Здоров'я | 10:30, 27.07.2025

Телефонна розмова з мамою зменшує стрес так само, як обійми — дослідження
Здоров'я | 09:30, 27.07.2025

Як прогулянки в різну погоду впливають на нервову систему дитини?
Дитина | 08:30, 27.07.2025

Новий календар щеплень в Україні
Щеплення | 06:20, 27.07.2025