Якщо на погоду болить голова

Adoption
Date
  • 176 Переглядів
Зміна погоди для багатьох українців - не просто розмова про дощ чи сонце, а справжнє випробування для здоров’я. Головний біль, запаморочення, млявість - усе це знайомо людям, які чутливі до перепадів атмосферного тиску. Чому організм так реагує на перепади погоди?

7008_22.jpeg (14.27 Kb)


Про це повідомляє ендокринологиня Олена Доманська.

За словами експерта, цей стан ще називають метеозалежністю. Основні причини такого стану включають:

- атмосферний тиск - коли він падає перед дощем, тканини в організмі "набухають", з’являється тиск на нервові закінчення, особливо в ділянці синусів. Відчуття, ніби голову зсередини роздуває

- вологість і спека - зневоднення та розширення судин викликають пульсуючий або тиснучий біль. Це класика мігренозної реакції

- яскраве сонячне світло - для когось це просто яскраво, а для когось - тригер. Особливо, якщо є фоточутливість або схильність до мігрені

"Це не слабкість, а ваша нервова система каже: "щось не так". Іноді тіло вже знає, що буде дощ. Ще до того, як ви подивились у вікно", - йдеться у повідомленні.

Ендокринологиня додала, що зниження барометричного тиску асоціюється з підвищеною частотою головного болю.

Дослідження 2017 року встановило зв’язок між атмосферним тиском та інтенсивністю мігрені. Тому зміни тиску можуть викликати дисбаланс у синусах, що призводить до болю.

Підвищена вологість асоціюється з вищими шансами виникнення мігрені в теплу пору року. Фоточутливість є поширеним симптомом мігрені. Близько 85-90% людей з мігренню скаржаться на чутливість до світла під час нападів.

Як уникнути вплину на організм?

Пийте достатньо води
Зневоднення посилює головний біль. Пийте 1,5-2 літри води щодня, особливо при високій температурі чи вітрі.

Режим сну
Недосипання або занадто довгий сон можуть провокувати головний біль. Намагайтесь спати 7-9 годин щоночі.

Збалансоване харчування
Не голодуйте, уникайте важкої їжі, особливо в дні з перепадами тиску. Зменшіть вживання кофеїну, алкоголю, солі та копченостей - вони можуть впливати на судини.

Фізична активність
Регулярне помірне фізичне навантаження (йога, прогулянки, плавання) покращує судинний тонус і зменшує метеозалежність.

Приймання ліків (за потреби)
Якщо головний біль сильний, можна прийняти знеболювальне (наприклад, ібупрофен або парацетамол).

У деяких випадках лікар може призначити профілактичні препарати (наприклад, при мігрені).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: на погоду болить голова


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Перший протизаплідний препарат для чоловіків пройшов успішне випробування на людях.

    Чоловічі протизаплідні таблетки пройшли успішні випробування

    Секс | 01:20, 28.07.2025

    Перший протизаплідний препарат для чоловіків пройшов успішне випробування на людях.

    Лікар розповіла, що саме погіршує стан волосся, і назвала три головні помилки, яких багато хто припускається при митті голови.

    Стали відомі 3 головні помилки під час миття голови

    Здоров'я | 00:30, 28.07.2025

    Лікар розповіла, що саме погіршує стан волосся, і назвала три головні помилки, яких багато хто припускається при митті голови.

    Це перший випадок, коли жінка завагітніла за допомогою ЕКЗ із замороженим репродуктивним матеріалом загиблого воїна, який вони вирішили зберегти через

    В Україні народилася дитина, зачаття якої відбулося після смерті її батька-військового

    Дитина | 14:50, 27.07.2025

    Це перший випадок, коли жінка завагітніла за допомогою ЕКЗ із замороженим репродуктивним матеріалом загиблого воїна, який вони вирішили зберегти через проблеми зі здоров’ям.

    Підвищення температури в паху навіть на 1 °C знижує якість сперми на 7 %, а за три дні спеки +30 °C — рухливість сперматозоїдів пада

    Спека — ризик для чоловічого статевого здоров'я

    Здоров'я | 10:30, 27.07.2025

    Підвищення температури в паху навіть на 1 °C знижує якість сперми на 7 %, а за три дні спеки +30 °C — рухливість сперматозоїдів падає майже на 40 %.

    Дослідження Університету Вісконсин-Медісон, опубліковане в Proceedings of the Royal Society B, показало неймовірну річ: голос мами по телефону знижує

    Телефонна розмова з мамою зменшує стрес так само, як обійми — дослідження

    Здоров'я | 09:30, 27.07.2025

    Дослідження Університету Вісконсин-Медісон, опубліковане в Proceedings of the Royal Society B, показало неймовірну річ: голос мами по телефону знижує рівень стресу так само ефективно, як і обійми.

    Прогулянки важливі у будь-яку погоду, адже різна погода по-різному впливає на наш організм, дає різне навантаження на нервову систему. Сьогодні розпов

    Як прогулянки в різну погоду впливають на нервову систему дитини?

    Дитина | 08:30, 27.07.2025

    Прогулянки важливі у будь-яку погоду, адже різна погода по-різному впливає на наш організм, дає різне навантаження на нервову систему. Сьогодні розповідаємо, чому потрібно гуляти з дітками під час дощу, холоду та вітру, а не лише ніжитися під сонечко

    З 1 січня 2026 року в Україні зміниться календар обов’язкових щеплень. Ці зміни були ініційовані Міністерством охорони здоров’я. Вони розроблені з ура

    Новий календар щеплень в Україні

    Щеплення | 06:20, 27.07.2025

    З 1 січня 2026 року в Україні зміниться календар обов’язкових щеплень. Ці зміни були ініційовані Міністерством охорони здоров’я. Вони розроблені з урахуванням міжнародних рекомендацій.

    Коментарі до новини