Якщо на погоду болить голова

Adoption
Date
  • 350 Переглядів
Зміна погоди для багатьох українців - не просто розмова про дощ чи сонце, а справжнє випробування для здоров’я. Головний біль, запаморочення, млявість - усе це знайомо людям, які чутливі до перепадів атмосферного тиску. Чому організм так реагує на перепади погоди?

7008_22.jpeg (14.27 Kb)

Про це повідомляє ендокринологиня Олена Доманська.

За словами експерта, цей стан ще називають метеозалежністю. Основні причини такого стану включають:

- атмосферний тиск - коли він падає перед дощем, тканини в організмі "набухають", з’являється тиск на нервові закінчення, особливо в ділянці синусів. Відчуття, ніби голову зсередини роздуває

- вологість і спека - зневоднення та розширення судин викликають пульсуючий або тиснучий біль. Це класика мігренозної реакції

- яскраве сонячне світло - для когось це просто яскраво, а для когось - тригер. Особливо, якщо є фоточутливість або схильність до мігрені

"Це не слабкість, а ваша нервова система каже: "щось не так". Іноді тіло вже знає, що буде дощ. Ще до того, як ви подивились у вікно", - йдеться у повідомленні.

Ендокринологиня додала, що зниження барометричного тиску асоціюється з підвищеною частотою головного болю.

Дослідження 2017 року встановило зв’язок між атмосферним тиском та інтенсивністю мігрені. Тому зміни тиску можуть викликати дисбаланс у синусах, що призводить до болю.

Підвищена вологість асоціюється з вищими шансами виникнення мігрені в теплу пору року. Фоточутливість є поширеним симптомом мігрені. Близько 85-90% людей з мігренню скаржаться на чутливість до світла під час нападів.

Як уникнути вплину на організм?

Пийте достатньо води
Зневоднення посилює головний біль. Пийте 1,5-2 літри води щодня, особливо при високій температурі чи вітрі.

Режим сну
Недосипання або занадто довгий сон можуть провокувати головний біль. Намагайтесь спати 7-9 годин щоночі.

Збалансоване харчування
Не голодуйте, уникайте важкої їжі, особливо в дні з перепадами тиску. Зменшіть вживання кофеїну, алкоголю, солі та копченостей - вони можуть впливати на судини.

Фізична активність
Регулярне помірне фізичне навантаження (йога, прогулянки, плавання) покращує судинний тонус і зменшує метеозалежність.

Приймання ліків (за потреби)
Якщо головний біль сильний, можна прийняти знеболювальне (наприклад, ібупрофен або парацетамол).

У деяких випадках лікар може призначити профілактичні препарати (наприклад, при мігрені).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: на погоду болить голова


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сучасні жінки дедалі частіше думають не лише про моду чи зручність, а й про реальний вплив повсякденного одягу на здоров’я. Один із найобговорюваніших

    Що буде з організмом, коли ви припините носити бра?

    Мама | 08:30, 08.02.2026

    Сучасні жінки дедалі частіше думають не лише про моду чи зручність, а й про реальний вплив повсякденного одягу на здоров’я. Один із найобговорюваніших предметів гардероба в цьому контексті — бюстгальтер.

    Для багатьох із нас кава — це не просто напій, а ранковий ритуал, спосіб прокинутися чи момент тиші перед початком дня. Але чи варто її пити ще до пер

    Чи можна пити каву натщесерце?

    Харчування | 07:30, 08.02.2026

    Для багатьох із нас кава — це не просто напій, а ранковий ритуал, спосіб прокинутися чи момент тиші перед початком дня. Але чи варто її пити ще до першого приймання їжі, чи це безпечно, спробуємо розібратися.

    Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небе

    10 нинатуральних способів прочистити закладений ніс у дітей і дорослих?

    Профілактика і лікування | 06:30, 08.02.2026

    Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небезпечним, він може суттєво погіршити якість життя: порушити сон, викликати головний біль і навіть зни

    Кровотеча з носа — це ситуація, з якою може зіткнутися кожен, незалежно від віку чи стану здоров’я. Причини можуть бути різними, від сухого повітря у

    Перша допомога під час кровотечі з носа

    Профілактика і лікування | 01:20, 08.02.2026

    Кровотеча з носа — це ситуація, з якою може зіткнутися кожен, незалежно від віку чи стану здоров’я. Причини можуть бути різними, від сухого повітря у приміщенні до травм або навіть підвищеного артеріального тиску.

    Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвес

    Двоїться в очах: причини і наслідки

    Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

    Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.

    Згідно із законодавством, людина стає повнолітньою у віці 18 років. Проте виявляється, що фактично дорослішання відбувається куди пізніше.

    Коли дитина стає дорослою?

    Школярі | 07:30, 07.02.2026

    Згідно із законодавством, людина стає повнолітньою у віці 18 років. Проте виявляється, що фактично дорослішання відбувається куди пізніше.

    Дитина може відмовлятися від сну вночі з різних причин, включаючи фізіологічні, психологічні та звичайні зміни в її режимі та розвитку.

    Чому дитині важко спати вночі?

    Дитина | 06:30, 07.02.2026

    Дитина може відмовлятися від сну вночі з різних причин, включаючи фізіологічні, психологічні та звичайні зміни в її режимі та розвитку.

    Коментарі до новини