Чому виникає постійна втома і слабкість?

Такий стан може вказувати на синдром хронічної втоми (СХВ). Цей розлад характеризується надзвичайною втомою протягом 6 місяців чи довше, яка не зникає навіть після відпочинку чи сну. Через те, що єдиної причини стану не виявлено, а багато інших захворювань мають схожі симптоми, синдром хронічної втоми важко діагностувати.

Синдром хронічної втоми розвивається в будь-якому віці, хоча найчастіше зустрічається в жінок у віці 40-50 років.

Достеменної причини синдрому хронічної втоми немає. Проте сприяти виникненню розладу можуть:

- вірусні захворювання (вірус Епштейна-Барр, герпесвірус людини 6, вірус краснухи);
- ослаблена імунна система;
- стрес;
- гормональний дисбаланс;
- нестача вітамінів (В2 або В12);
- генетична схильність.

Центр з контролю та профілактики захворювань США припускає, що СХВ може бути спричиненим декількома різними станами, а не одним конкретним захворюванням.

Як позбутися хронічної втоми?
Мета лікування – зменшити симптоми хронічної втоми, щоб людина могла відновити свою життєдіяльність. Проте деякі люди не в змозі відновити рівень здоров'я та функцій, які вони мали до появи симптомів.

Якщо у вас з'явилися ознаки синдрому хронічної втоми – зверніться до лікаря.

Лікування синдрому хронічної втоми може включати:

зміну режиму сну;
Для цього варто регулярного прокидатися та лягати спати в один і той же час кожного дня. Водночас корисним буде не користуватися гаджетами та уникати їжі та кофеїну перед сном.

медикаментозне лікування;
Лікар може порекомендувати ліки для лікування симптомів синдрому хронічної втоми, залежно від індивідуальної потреби.

роботу з психологом чи психотерапевтом.
При одужанні та збільшенні навантаження – людина із синдромом хронічної втоми повинна бути обережною, щоб не збільшувати свою активність надмірно.

Тому корисно контролювати темп збільшення розумових і фізичних навантажень, робити перерви та чергувати фізичні та розумові завдання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені знайшли заміну антибіотиків

Здоров'я | 14:06, 16.09.2026

Антивітаміни можуть бути використані для створення аналогів антибіотиків, здатних перемагати супербактерії. Такого висновку за підсумками дослідження дійшли німецькі вчені з Геттінгенського університету.

Солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект – вчені

Здоров'я | 10:10, 14.09.2026

Американські вчені з університетів Джорджії та Південної Каліфорнії розповіли, що солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект. Це підтвердило проведене дослідження.

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.