Що їсти і пити на Новий рік, щоб вранці не боліла голова?

Як святкувати, аби не почуватись на ранок розчавленими, не псувати собі настрій та здоров’я? Про це розповів лікар-нарколог, психотерапевт Євген Скрипник.

Якщо ви традиційно звикли зустрічати Новий рік з шампанським, то краще обрати брют (сухе ігристе вино). Загалом чим менше цукру, тим краще!

Солодке або напівсолодке ігристе вино шкідливе!

Поєднання солодкого шоколаду та вина також не є правильним вибором!

Рекомендації:

Краще вживати сухе біле вино, тобто негазоване (не більше двох бокалів, максимум 250 г).

Зустрічати Новий рік краще не з порожнім шлунком, а за 2-3 години трішки поїсти, без вживання алкоголю.

Якщо ви вживаєте вино чи міцніші напої, то не змішуйте їх.

Змішування газованих напоїв (кола, пепсі, спрайт) та алкогольних (віскі, горілку тощо) прискорить всмоктування алкоголю та призведе до швидкого сп’яніння!

Відносне «підвищення градусу» – це міф та шкідливе для організму!

Якщо вживаєте алкогольні напої – то вживайте один!

Також не забувайте, що наша печінка звикла вночі відпочивати, а тут такий стрес – і їжа, й алкоголь! Особливо уникайте солодкого та жирного!

Тому в новорічну ніч – мінімум алкоголю і мінімум їжі!

Якщо без міцних напоїв ніяк, то максимум 40-60 мл!

І завжди пам’ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує!

Вагітним, мамам, які годують немовлят, людям, які страждають на серцево-судинні захворювання, алкоголь протипоказаний!

Перед застіллям вживати олію чи вершкове масло, щоб не п’яніти – міф. Ви тільки зробите подвійних «удар» по підшлунковій залозі!

Приймати активоване вугілля перед вживанням алкоголю також немає сенсу.

Намагайтеся їсти салати без майонезу, пити негазовану воду, між привітаннями, «тостами» робити більші перерви і більше рухатись, танцювати, прогулянки на вулиці тощо.

Якщо, ви «перебрали» і вранці у вас похмільний синдром, алкоголем його лікувати шкідливо – ще не відійшов алкоголь вчорашній, а додаєте новий.
Алкоголь в здорової людини повністю виводиться через 3 доби!

Алкоголь має сечогінні властивості, тому виникає зневоднення.

Тому краще вранці вживати велику кількість рідини (вода, компот, узвар та інше), якщо болить голова , то аспірин , парацетамол, ібупрофен та поміряти артеріальний тиск!

Розсіл краще не вживати, він містить багато солі, що викликає навпаки затримку рідини в організмі, підвищення Артеріального тиску, а потрібно навпаки максимально вивести токсини з організму! А вони виводяться разом з рідиною!

"На другий день рекомендую гуляти на свіжому повітрі, кататись на снігових гірках, дихати свіжим повітрям! З прийдешніми святами! Всім здоров’я! Бережіть себе та близьких!" – каже Євген Скрипник.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект – вчені

Здоров'я | 10:10, 14.09.2026

Американські вчені з університетів Джорджії та Південної Каліфорнії розповіли, що солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект. Це підтвердило проведене дослідження.

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.