Їсти і не поправлятися: 5 ситних дієтичних продуктів

Adoption
Date
  • 1610 Переглядів
У правильній мірі споживання цих продуктів,ви не наберете вагу.
1874_5_produktiv.jpg (35.41 Kb)


1. У яйцях високий вміст білка і поліненасичені жири роблять цей продукт універсальною їжею для активних людей. Яйця входять в список продуктів, які спортивні дієтологи рекомендують включити в раціон, якщо людина планує знизити жирову масу і при цьому не хоче втрачати м'язову.

2. Авокадо - алігаторова груша. Цей фрукт - незамінне джерело мононенасичених жирних кислот, навіть в невеликих кількостях він надовго насичує. Додавайте половину авокадо в салат або їжте просто так.

3. Універсальний і простий сніданок. Додайте в вівсянку какао, кокосову стружку, корицю або сезонні фрукти - вийде смачно, корисно і ситно. Якщо їсти вівсяну кашу в першій половині дня, вона допомагає зберігати контроль над апетитом і знижує тягу до солодкого.

4. Хороша новина для любителів солодкого. Саме чорний, а не молочний шоколад, з вмістом какао не менше 75%, утримає вас від зривів і задовольнить потребу в глюкозі.

5. Гостра їжа прискорює метаболізм. Половина чайної ложки гострого перцю чилі зробить смак страви більш яскравим, а алкалоїд капсаїцин, що надає приправі гостроту, відмінно допомагає контролювати апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: продукти, ТОП-5, Дієта, Схуднення, тіло, краса, їжа


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Продукти з високим вмістом жирів виявляється можуть позитивно впливати на здоров'я.

Жирні продукти, які корисні для здоров'я

Харчування | 07:00, 15.01.2019

Продукти з високим вмістом жирів виявляється можуть позитивно впливати на здоров'я.

Недостатнє вживання солоної їжі може негативно вплинути на здоров'я людини. Американські вчені поділилися такими результатами наукового дослідження.

Чим небезпечний дефіцит солі

Харчування | 23:00, 14.01.2019

Недостатнє вживання солоної їжі може негативно вплинути на здоров'я людини. Американські вчені поділилися такими результатами наукового дослідження.

Салат з яблука і буряка не то що не зашкодить вашій фігурі, а ще й додасть корисних речовин організму. Так що спокійно такий салат можете вживати  піз

Салат, який корисно їсти на ніч

Харчування | 07:00, 14.01.2019

Салат з яблука і буряка не то що не зашкодить вашій фігурі, а ще й додасть корисних речовин організму. Так що спокійно такий салат можете вживати пізно ввечері.

Як полегшити негативний вплив алкоголю, надлишкового жиру і цукру після низки застіль?

Що їсти після свят, щоб схуднути?

Харчування | 10:00, 13.01.2019

Як полегшити негативний вплив алкоголю, надлишкового жиру і цукру після низки застіль?

Вчені розповіли, що мариновані огірки допомагають перемогти стресовий стан.

Мариновані огірки допомагають побороти стрес

Харчування | 07:00, 13.01.2019

Вчені розповіли, що мариновані огірки допомагають перемогти стресовий стан.

До вашої уваги 3 поради, як правильно пити каву, щоб ароматний напій не нашкодив вашому здоров'ю.

Як правильно пити каву?

Харчування | 10:00, 12.01.2019

До вашої уваги 3 поради, як правильно пити каву, щоб ароматний напій не нашкодив вашому здоров'ю.

Академіки Університету Халла після проведення експерименту розповіли про ефективний солодкий продукт, який допомагає позбавиться від кашлю.

Солодке допомагає позбутися від кашлю

Харчування | 08:00, 12.01.2019

Академіки Університету Халла після проведення експерименту розповіли про ефективний солодкий продукт, який допомагає позбавиться від кашлю.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: