Правильна постава дитини: як її виробити без зусиль

Іноді дорослий не завжди згадує, що сидіти потрібно рівно і не кривити спину, що ж говорити про дитину! Як полегшити процес вироблення правильної постави у дитини і зробити це без набридливих вправ повідомляє сайт Наша мама.

Не обов'язково мучити дитину, змушувати ходити із книгами на голові, як навчали нас матері та бабусі. Все, що вам потрібно для красивої постави малюка, це знати кілька правил: що корисне для постави, а що шкодить.

Корисні заняття для постави:

► плавати;
► робити вправи у вертикальній площині: ставати до стіни в анатомічно правильній позі, потім по черзі відводити руки і ноги в сторони, підніматися на носки, присідати, і все – притиснувшись спиною до стіни;
► ходити по кімнаті, поклавши різні предмети на голову (як африканські жінки): кубики, подушечки, наповнені сіллю, крупою або піском. Ходити на носочках, на напівзігнутих ногах, можна присідати;
► робити вправи на координацію рухів: «ластівку», стійку на одній нозі, ходити по колоді.
► займатися верховою їздою;
► кататися на велосипеді з високо піднятим кермом;

Що шкодить дитячій поставі:

► кататися на велосипеді, низько пригнувшись до керма;
► їздити на самокаті;
► види спорту, де доводиться робити асиметричні рухи (фехтування, теніс, бадмінтон);
► займатися боксом, важкою атлетикою, акробатикою, художньою і спортивною гімнастикою (три останні види спорту роблять хребет надмірно гнучким);
► довго стояти і стрибати на одній нозі;
► піднімати тяжкості, зігнувшись, тримати вантаж на витягнутих руках. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитячі щедрівки і посівалки на Маланки і Василя
  
• Чи можна дітям купатися в ополонці на Водохреща?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

7 причин, чому дитина не хоче гратися самостійно

Дитина | 07:40, 29.12.2024

Дуже часто діти спокійно поводяться лише тоді, коли матуся чи татусь поряд. До одного року для немовляти ця ситуація більш-менш зрозуміла, а коли синові чи доньці вже три рочки, або навіть у шість років навідріз відмовляється проводити вільний час на

Добірка загадок про зиму для дітей

Дитина | 14:50, 25.12.2024

Як із користю і весело провести час разом із дитиною? Як в ігровій формі тренувати її пам’ять, розвивати уяву та логічне мислення? Запропонуйте малюкові розгадати ці загадки про зиму і її природні явища.

Дивовижний різдвяний ролик, який вчить берегти дитину всередині себе

Сімейні справи | 14:50, 24.12.2024

Мультик розповідає історію хлопчика на ім’я Том, який стикається з внутрішньою боротьбою між дитиною, якою він був, і підлітком, яким він хоче стати. Мама Тома відчайдушно намагається навіяти йому святковий дух, розвішуючи прикраси та переглядаючи рі

Загадки про Різдво для дітей

Розвиток дитини | 10:30, 23.12.2024

Перевіримо, як ваша сім'я знає різдвяні традиції та легенди.

Прекрасна новорічна історія про любов і дружбу для дітей (відео)

Дитина | 09:30, 23.12.2024

До вашої уваги зворушливий мультфільм про їжачка-школяра, любов і дружбу. Він називається «Що за Різдво без любові?» (What would Christmas be without love?). Історія розповідає про їжачка, який приходить в новий клас звірят. Головний герой дуже хоче

Ранок в садку: яким він не повинен бути?

Дитина | 00:30, 23.12.2024

Ранник (ранок або утрєнік) у дитячому садку. Батьки в залі з камерами, фотоапаратами, планшетами та смартфонами, готові сфотографувати появу своєї дитини. Діти під урочисту музику парами входять до зали. І тут...

Як ігри з ляльками впливають на дітей?

Розвиток дитини | 08:30, 22.12.2024

Під час ігор з ляльками в дітей починають активно працювати певні ділянки мозку. Саме ці ділянки впливають на емпатію, тобто здатність співпереживати й відчувати емоції інших людей. Таких висновків дійшли дослідники Кардіффського університету під час

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: