Дієта, яка не змусить вас відмовлятись від солодощів

Головною особливістю такої дієти є відсутність необхідності повністю відмовлятися, наприклад, від солодких або улюблених борошняних страв. Однак, вживати їх можна тільки на сніданок і тільки в невеликих кількостях, а також в рамках цієї дієти все-таки слід утримуватися від всіх смажених страв, перенасичених важкими жирами.

В обід рекомендується вживати супи, свіжі фрукти і овочі, зернові, молочні, а також будь-які інші легкі продукти. І, нарешті, основним правилом є повна відмова від прийому їжі після 17, максимум після 18 години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напій, який заважає вам схуднути

Крім того, в рамках американської дієти дуже важливо вживати достатню кількість рідини протягом усього дня, і, власне, правило "не їсти після 18:00" на вживання рідини не поширюється.

Питна вода, зелений або будь-які трав'яні чаї, молочні продукти, такі як кефір, соки, компоти (з додаванням мінімальної кількості цукру) та інші напої можна вживати протягом всього дня. Велика кількість рідини стимулює процеси обміну речовин і допомагає виводити з організму токсичні речовини і шлаки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

Ранкові звички, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

4 найдешевші дієти, які чудово працюють

Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бути дорогою. Тому сьогодні ми зібрали для вас кілька варіантів супер-дешевих дієт, які, тим не менш,

Які солодощі можна їсти навіть на дієті?

Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

Гіркий шоколад із вмістом какао не менше 80%. У ньому високий вміст магнію, заліза та цинку.

Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів

Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як їй це вдалося?

Чому жінки набирають вагу після 40 років?

Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше.

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.