Найнебезпечніші способи схуднення

Шкода дієт полягає в тому, що організм людини потребує щоденного повноцінного набору жирів, вуглеводів, білків і вітамінів. Голодування, монодієти та експрес-дієта позбавляють його цього, викликаючи тим самим зниження імунітету, розлади травлення і стрес. Організм, не отримуючи з їжі необхідних речовин, починає буквально поїдати сам себе.

Вегетаріанство
Вегетаріанство припускає повну відмову від продуктів тваринного походження або часткову, коли дозволяється вживати молочні продукти і яйця. Однозначно сказати, що такий спосіб харчування шкідливий, важко, так як він має різні форми - від крайніх до цілком допустимих. Приміром, оволактовегетарианство, при якому можна їсти молочні продукти і яйця, менш небезпечно, ніж веганство - сувора система харчування, що забороняє в їжі будь-які тваринні білки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не поправитись після дієти

Шкода детокс-дієти
Детокс-дієта закликає домагатися стрункості фігури через очищення організму від шкідливих токсинів. Вона забороняє вживати продукти, що містять синтетичні складові і жири, які зазнали сильної тепловій обробці, рафіновані. У день необхідно споживати не більше 1 300 кілокалорій і пити очищаючі коктейлі, у складі яких кайенский перець, кленовий сироп і лимонний сік. Така дієта дуже ефективна, але й шкідлива: кілограми йдуть внаслідок того, що організм відчуває сильний стрес.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Корисні продукти, які заважають схуднути

Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

Харчування | 07:40, 29.06.2025

Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

Харчування | 09:30, 28.06.2025

У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

Що їсти на ніч, щоб схуднути?

Харчування | 08:30, 28.06.2025

Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

Ранкові звички, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.