Продукти, які допоможуть швидше схуднути

Adoption
Date
  • 2235 Переглядів
Здорова їжа і правильно сплановане харчування допоможуть стримати тягу до їжі, допомагаючи організму швидше спалювати калорії. І це вже не кажучи про такі приємні побічні ефекти правильного харчування, як здоров'я, прекрасне самопочуття і молодість всього організму. Щоб прискорити процес схуднення і відчувати себе чудово, борючись із зайвими кілограмами, ми рекомендуємо вам обов'язково включити в свій раціон наступні продукти.

2823_2332.jpg (26.94 Kb)

Зелені овочі
Регулярно вживаючи в їжу зелені овочі, такі як салат і шпинат, ви будете худнути ефективно. Зелені овочі дуже низькокалорійні, але багаті мінералами, вітамінами і клітковиною, які так необхідні нашому організму.

Соковиті овочі і фрукти
Будь-які овочі і фрукти з високим вмістом води допоможуть наповнити шлунок і їсти менше протягом усього дня. Вони дуже корисні для нашого організму і, заповнюючи шлунок, допоможуть уникнути безглуздих перекусів (які далеко не завжди можна назвати корисними). Тому постарайтеся включати в свій раціон огірки, помідори, салат, гриби, грейпфрут, кавуни і дині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як повернути стрункість після зими?

Сочевиця
Вона багата розчинною клітковиною і білком, допомагаючи організму стабілізувати рівень інсуліну і цукру в крові. Регулярно вживайте в їжу сочевицю, і ви зможете уникнути стрибків інсуліну, які також можуть бути причиною виробництва зайвого жиру організмом.

Зелений чай
Якщо ви любите пити чай, нехай цей чай буде зеленим. Каву, до речі також краще замінити цим напоєм, адже зелений чай містить речовини, що допомагають боротися з жиром (особливо на животі). Крім того, він допомагає організму очиститися від токсинів, які можуть перешкоджати ефективному схудненню. Тому намагайтеся випивати хоча б 2-3 чашки зеленого чаю на добу.

Квасоля
Це – ще один неймовірно корисний продукт для тих, хто бореться із зайвими кілограмами. Квасоля містить травний гормон – холецистокінін, який пригнічує апетит природним чином і знижує відчуття голоду. Натуральна клітковина, що міститься в квасолі, залишається в організмі набагато довше, забезпечуючи відчуття ситості, пригнічуючи тягу до їжі і відчуття голоду на тривалий час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, струнке тіло, секрети стрункості, дієта для мами


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак іс

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто

Чи впливає кількість випитої води за день на схуднення?

Дієта для мами | 01:30, 15.10.2024

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто знати, чи можна запивати їжу водою та, чи впливає рідина на швидкість схуднення. Про це повідомляє

Про те, що не потрібно їсти після 6-ї години вечора, напевно, чули всі. А чи дійсно це так? За скільки годин до сну потрібно відмовитися від їжі, щоб

О котрій годині варто вечеряти, щоб не набирати вагу?

Харчування | 12:10, 22.09.2024

Про те, що не потрібно їсти після 6-ї години вечора, напевно, чули всі. А чи дійсно це так? За скільки годин до сну потрібно відмовитися від їжі, щоб не погладшати. Що краще їсти ввечері, щоб на ранок добре почуватися? Чи можна пити рідину перед сном

Стрункі люди справді їдять солодке. Вони навчилися органічно вписувати десерти у своє життя, тож шкода для фігури просто відсутня.

Солодощі, які можна їсти навіть тим, хто на строгій дієті

Дієта для мами | 11:20, 22.09.2024

Стрункі люди справді їдять солодке. Вони навчилися органічно вписувати десерти у своє життя, тож шкода для фігури просто відсутня.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: