Неймовірна дієта для швидкого схуднення

Найпростішою дієтою, що допомагає скинути до трьох кілограм за три дні, називається монодієта. Під час неї дозволяється пити лише кефір, сік, зелений чай без цукру, але не більше трьох днів сидіти на ній категорично заборонено. Це навіть не дієта, а свого роду розвантажувальні дні, що допоможуть очистити організм від шлаків.

Швидко допоможе схуднути також кифірно-фруктова дієта. Тут протягом п'яти днів можна їсти фрукти і пити кефір, але будьте обережні, бо він поєднується не зі всіма продуктами, наприклад, ідеальним варіантом будуть яблука, а от від винограду і бананів краще відмовитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Швидка і ефективна дієта на яблуках

Кефір і гречка допоможе позбутися від десяти кілограм зайвої ваги всього за два тижні. Гречка може бути відварена, а можна її промити і залити кефіром на ніч і їжа на весь день готова.

Після рясних і багатих їжею свят корисно влаштовувати розвантажувальні дні. На сніданок склянку кефіру і один сухар, на полудень - два яблука з кефіром, на обід - салат з капусти, вона до того ж добре виводить радіонукліди, а на вечерю - 50 грам нежирного сиру і склянку кефіру. Дієтологи також рекомендують для поліпшення травлення робити розвантажувально-кефірні дні раз в тиждень або десять днів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що можна їсти годуючій мамі?

Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Що заважає мамі схуднути: жири чи вуглеводи?

Дієта для мами | 00:30, 08.01.2026

Їжа, яку ми їмо, визначає, скільки калорій отримаємо, як швидко відчуємо насичення і скільки корисних речовин засвоїть наш організм.

Що буде з тілом, якщо пити зелений чай щодня протягом місяця?

Харчування | 07:30, 07.01.2026

Після його вживання багато хто відзначає "ефект заспокоєння і розслаблення".

Продукти, які приборкують апетит

Харчування | 19:30, 06.01.2026

Зарубіжні дієтологи перерахували продукти, що допомагають схуднути і приборкати апетит. Прикладом є додавання в раціон оптимальної кількості яєць. Зменшити відчуття голоду допоможуть певні продукти, яким краще віддавати перевагу під час сніданку або

Що краще не їсти мамі після 40 років?

Дієта для мами | 08:30, 05.01.2026

У жінок після 40 років з’являється менопауза, а це, своєю чергою, дуже впливає на зовнішній вигляд. Тому, щоб не занапастити своє здоров’я в цьому віці, необхідно знати, які продукти краще виключити зі свого раціону харчування.

Як проста кава допоможе вам схуднути?

Дієта для мами | 00:30, 03.01.2026

Один із найпопулярніших напоїв у світі містить безліч корисних властивостей. Кава не тільки дозволяє зарядити вас енергією, але й може вплинути на ваше здоров'я. Американський дієтолог Лаура Бурак заявляє, що вживання цього напою може допомогти вам с