Спеції, які допоможуть швидко схуднути

Adoption
Date
  • 3491 Переглядів
Дієтологи переконані, що їжа зі спеціями втамовує голод швидше, ніж неприправлена страва. І, крім цього, спеції прискорюють метаболізм і успішно борються з жировими відкладеннями.

4108_4_97nf5r34.jpg (74.25 Kb)

Кориця
Вважається найкращою спецією для бажаючих схуднути. Всього чверть чайної ложечки кориці і Ваш вуглеводний обмін покращиться в двадцять разів. Крім цього, спеція контролює рівень цукру в крові, через стрибки якого і прокидається "вовчий апетит". Більше того, навіть запах кориці здатний обдурити апетит і створити ілюзію ситості. Спецію можна додавати в чай, каву, сир або йогурт, запечені яблука або гарбуз.

Кайєнський перець
Всього щіпка перцю, додана у страву, прискорює процеси метаболізму на 25%, знижує рівень цукру в крові і пригнічує апетит. Але з цією спецією потрібно бути обережним тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту.

Куркума
Популярна індійська приправа. Прекрасний антиоксидант і активатор обміну речовин. Унікальна речовина куркумін, що міститься в спеції, перешкоджає накопиченню жирових відкладень і покращує травлення. Куркуму можна використовувати в приготування різноманітних овочевих рагу, соусів і салатів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напої, які допоможуть швидко схуднути

Кардамон
Пікантна і пекуча спеція родом з Індії. Ця пряність, в першу чергу, чудовий антиоксидант і спалювач жиру. Кардамон розщеплює і виводить холестерин, підвищує імунітет і бореться з депресією. Можна додавати практично в усі страви.

Аніс
Прекрасний засіб, що знижує апетит. Про дивовижні властивості цієї рослини було відомо ще в часи Гіппократа й Авіценни. Наприклад, давньогрецькі атлети обов’язково жували зерна анісу, щоб придушити почуття голоду і не набивати шлунок перед відповідальними змаганнями. Крім цього аніс піднімає настрій і дарує свіжий подих.

Імбир
Імбир – незамінний помічник на шляху до стрункої фігури. Він подарує Вашим стравам прекрасний смак і аромат, але крім цього поліпшить роботу травної системи, значно прискорить процеси метаболізму і знизить рівень холестерину в крові.

Чорний перець
Чорний перець можна знайти в кухонній шафці практично всіх господинь. Але про його корисні властивості мало хто знає. А їх як виявилося досить немало. Чорний перець здатний руйнувати жирові клітини і спалювати зайві калорії, покращує роботу головного мозку і нервової системи. А ще бореться з печією, нетравленням і здуттям живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: схуднення, як схуднути, спеції, кориця, кардамон, аніс, перець, імбир


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Зарубіжні дієтологи перерахували продукти, що допомагають схуднути і приборкати апетит. Прикладом є додавання в раціон оптимальної кількості яєць. Зме

    Продукти, які приборкують апетит

    Харчування | 19:30, 06.01.2026

    Зарубіжні дієтологи перерахували продукти, що допомагають схуднути і приборкати апетит. Прикладом є додавання в раціон оптимальної кількості яєць. Зменшити відчуття голоду допоможуть певні продукти, яким краще віддавати перевагу під час сніданку або

    У жінок після 40 років з’являється менопауза, а це, своєю чергою, дуже впливає на зовнішній вигляд. Тому, щоб не занапастити своє здоров’я в цьому віц

    Що краще не їсти мамі після 40 років?

    Дієта для мами | 08:30, 05.01.2026

    У жінок після 40 років з’являється менопауза, а це, своєю чергою, дуже впливає на зовнішній вигляд. Тому, щоб не занапастити своє здоров’я в цьому віці, необхідно знати, які продукти краще виключити зі свого раціону харчування.

    Один із найпопулярніших напоїв у світі містить безліч корисних властивостей. Кава не тільки дозволяє зарядити вас енергією, але й може вплинути на ваш

    Як проста кава допоможе вам схуднути?

    Дієта для мами | 00:30, 03.01.2026

    Один із найпопулярніших напоїв у світі містить безліч корисних властивостей. Кава не тільки дозволяє зарядити вас енергією, але й може вплинути на ваше здоров'я. Американський дієтолог Лаура Бурак заявляє, що вживання цього напою може допомогти вам с

    Вуглеводи — це основне джерело енергії людини. Вони необхідні для повноцінного функціонування організму. Скільки вуглеводів потрібно для схуднення, а

    Чому вам потрібні вуглеводи?

    Дієта для мами | 08:30, 02.01.2026

    Вуглеводи — це основне джерело енергії людини. Вони необхідні для повноцінного функціонування організму. Скільки вуглеводів потрібно для схуднення, а скільки, якщо ви хочете набрати вагу? На ці питання відповідає тренер Юрій Попко.

    Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш

    Як схуднути після новорічних свят?

    Дієта для мами | 08:30, 31.12.2025

    Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш правильним рішенням буде просто повернутися до свого звичного раціону, а також відновити режим сну і

    Дієтолог Кімберлі Гомер розповіла, що цукор міститься майже в кожній обробленій їжі. Це створює цикл тяги.

    Через них ви набираєте вагу: 6 продуктів, які містять багато прихованого цукру

    Дієта для мами | 06:30, 30.12.2025

    Дієтолог Кімберлі Гомер розповіла, що цукор міститься майже в кожній обробленій їжі. Це створює цикл тяги.

    Свята пройдуть, а зайві кілограми, залишаться і розпрощатись з ними не так просто, правда? Тож до вашої уваги кілька дієвих порад.

    Як не набрати вагу під час свят?

    Дієта для мами | 01:20, 25.12.2025

    Свята пройдуть, а зайві кілограми, залишаться і розпрощатись з ними не так просто, правда? Тож до вашої уваги кілька дієвих порад.

    Коментарі до новини