Напої, які допоможуть швидко схуднути

Кава, газовані напої, лимонади, алкоголь – всі ці напитки шкодять нашому здоров’ю і сприяють появі зайвої ваги. А як же виглядають напої для схуднення?

Імбирний чай
Імбирний чай прискорює спалювання жирів і виводить зайву воду з організму.

Лимонний сік
Свіжий лимонний сік рекомендується пити з водою і медом: таким чином ви зробите собі справжню бомбу з антиоксидантів, які вбивають шкідливі вільні радикали і стимулюють тіло перетворювати жир в енергію. Однак пам’ятайте, що мед містить багато калорій, і тому використовувати його потрібно дуже помірно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Протиракова дієта: поради спеціалістів

Овочеві соки
У порівнянні з фруктовими, овочеві соки містять набагато менше калорій і більше вітамінів, мінералів і флавоноїдів. Овочеві соки покращують обмін речовин і допомагають усунути зайві рідини з організму. Найкориснішим є сік селери, огірковий, томатний, гарбузовий і морквяний.

Молоко
Молочні протеїни надовго забезпечують відчуття ситості і зменшують тягу до солодкого. А молочні жири стимулюють обробку інших жирів, допомагають їх спалювати і не накопичувати в організмі. Таким чином, чудові напої для схуднення – це молоко, питний йогурт, кефір, ряжанка та ін. Зрозуміло, для фігури буде корисніше зробити вибір на користь знежирених молочних продуктів.

Яблучний оцет
Ні-ні, не варто пити його в чистому вигляді. Досить додати одну чайну ложку в велику склянку води. Пити такий напій слід вранці перед сніданком, а також ввечері через півгодини після прийому їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як стосунки між татом і мамою впливають на дитину?
  
• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Запіканка з курячим філе і рисом у медово-гірчичному соусі
  
• Пудинг з вареною згущенкою: рецепт з 4-х інгредієнтів
  

Цікаво також:

Новини по темі

Корейські вчені з'ясували, яка дієта знижує рівень стресу

Дієта для мами | 19:27, 15.02.2025

В результаті дослідження, проведеного корейськими вченими та опублікованого в журналі Nutrition Research and Practice, було виявлено взаємозв'язок між рівнем психоемоційного стресу та відданістю середземноморській дієті. Дослідження включало дані 165

Дієтологи розповіли, як перестати заїдати стрес

Дієта для мами | 12:10, 12.02.2025

Дієтологи розповіли про проблему заїдання стресу і способи позбавлення цієї шкідливої ​​звички.

Рецепт піци без шкоди для фігури

Харчування | 12:10, 31.01.2025

Тісто - джерело вуглеводів, які необхідні організму для вироблення життєвої енергії. А в начинці містяться білки, жири і клітковина, які не менш важливі для людини. Якщо вивчити калорійність піци, то ви зрозумієте, що вона не така страшна. Насправді

Як впливає газована вода на схуднення?

Харчування | 12:10, 29.01.2025

Одна з думок — газована вода сприяє набору ваги. На це вказує дослідження 2017 року, де стверджувалося, що напої з вуглекислим газом підвищують апетит через збільшення рівня греліну, гормону голоду. Однак варто зазначити, що експерименти проводили на

Ідеальний сніданок, який допоможе схуднути

Харчування | 11:20, 20.01.2025

Дослідження показали, що існує ідеальний сніданок, який допоможе вам схуднути, і це не пов’язано з самою їжею. Дослідження показує, що ідеальне приймання їжі повинен забезпечувати 20-30% рекомендованого добового споживання енергії.

Що їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 19.01.2025

Замість булочки до кави в обід варто звертати увагу на корисні перекуси, які містять клітковину й низьку калорійність.

Чи залежить алергія у дитини на грудному вигодовуванні від дієти мами?

Дитина | 01:20, 18.01.2025

Алергія багато в чому залежить від спадковості. А реалізується вона чи залишиться лише чинником ризику — залежить від способу життя, зокрема і від харчування. Оскільки єдиною їжею малюка на ГВ є материнське молоко, раціон мами визначає контакт малюка

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: