Дієта АВС для тих, хто хоче легко і швидко схуднути

Для тих, хто хоче прибрати зайві сантиметри з живота швидко, ця дієта - знахідка. Особливого раціону вона не передбачає, тому підійде всім.

Ця дієта також називається "Світлофор", оскільки продукти в ній поділяються на три групи, залежно від дозволеності.

Червона група А передбачає ті продукти, які їсти не можна: випічка, майонез, фаст-фуд, жирна сметана та молоко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно худнути за типом фігури

Група В - жовта, це ті продукти, вживати які можна до 18-00: гіркий шоколад, мармелад, пастила, твердий сир, сухофрукти, макарони з твердих сортів пшениці.

Зелена група С - продукти, які можна вживати без обмежень. Це є морепродукти, варене м'ясо, зелень, овочі, оливкова олія, фрукти.

Продукти бажано вживати вареними або ж тушеними, якщо ви полюбляєте алкоголь то дозволене вживання віскі, мартіні, або ж сухе вино у рідкісних випадках.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.

Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

Продукт, який допоможе худнути під час сну

Харчування | 00:30, 10.08.2025

Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

Харчування | 14:50, 06.08.2025

Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Корисні продукти, які заважають схуднути

Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

Харчування | 07:40, 29.06.2025

Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.