Дієта АВС для тих, хто хоче легко і швидко схуднути

Для тих, хто хоче прибрати зайві сантиметри з живота швидко, ця дієта - знахідка. Особливого раціону вона не передбачає, тому підійде всім.

Ця дієта також називається "Світлофор", оскільки продукти в ній поділяються на три групи, залежно від дозволеності.

Червона група А передбачає ті продукти, які їсти не можна: випічка, майонез, фаст-фуд, жирна сметана та молоко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно худнути за типом фігури

Група В - жовта, це ті продукти, вживати які можна до 18-00: гіркий шоколад, мармелад, пастила, твердий сир, сухофрукти, макарони з твердих сортів пшениці.

Зелена група С - продукти, які можна вживати без обмежень. Це є морепродукти, варене м'ясо, зелень, овочі, оливкова олія, фрукти.

Продукти бажано вживати вареними або ж тушеними, якщо ви полюбляєте алкоголь то дозволене вживання віскі, мартіні, або ж сухе вино у рідкісних випадках.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

Ранкові звички, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

4 найдешевші дієти, які чудово працюють

Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бути дорогою. Тому сьогодні ми зібрали для вас кілька варіантів супер-дешевих дієт, які, тим не менш,

Які солодощі можна їсти навіть на дієті?

Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

Гіркий шоколад із вмістом какао не менше 80%. У ньому високий вміст магнію, заліза та цинку.

Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів

Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як їй це вдалося?

Чому жінки набирають вагу після 40 років?

Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше.

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.