Як схуднути на 2 розміри лише за тиждень?

Якщо вам терміново треба схуднути на 2 розміри до певної події, а часу залишилось обмаль, тоді ця дієта - саме для вас. Вона не надто жорстка, але дуже дієва і результат вас справді порадує.

Понеділок
Сніданок: 2 яйця, 50 г сиру, склянку соку
Обід: салат із сирих овочів з оливковою олією
Полудень: 1 яблуко, чай
Вечеря: 1 стакан кефіру

Вівторок
Розвантажувальний день на яблуках і кефірі

Середа
Сніданок: вівсяна каша, склянка соку
Обід: відварне куряче філе, салат із сирих овочів
Полудень: 2 яблука, чай
Вечеря: 2 склянки кефіру

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта, яка врятує вас від раку

Четвер
Сніданок: яблуко, йогурт, чай
Обід: відварене куряче філе, овочі на пару
Полудень: 2 апельсини
Вечеря: 2 склянки кефіру

П'ятниця
Розвантажувальний день на родзинках і кефірі

Субота
Сніданок: знежирений сир, стакан соку
Обід: риба-гриль, овочі
Полудень: 2 будь-яких фрукта, чай
Вечеря: 2 склянки кефіру

Неділя
Сніданок: 1 яйце, йогурт
Обід: гречана каша, салат з листових овочів, 100 г твердого сиру
Полудень: 1 апельсин
Вечеря: 2 склянки кефіру

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

Ранкові звички, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

4 найдешевші дієти, які чудово працюють

Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бути дорогою. Тому сьогодні ми зібрали для вас кілька варіантів супер-дешевих дієт, які, тим не менш,

Які солодощі можна їсти навіть на дієті?

Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

Гіркий шоколад із вмістом какао не менше 80%. У ньому високий вміст магнію, заліза та цинку.

Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів

Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як їй це вдалося?

Чому жінки набирають вагу після 40 років?

Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше.

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.