Черешня допоможе схуднути на 5 кг за тиждень

Adoption
Date
  • 3359 Переглядів
Дієта на черешнях - це поєднання приємного з корисним: їсти смачненьке і худнути - мрія кожної жінки.

0680_anywalls_com-14296.jpg (46.15 Kb)


1 день
Сніданок: 400 г стиглої черешні.

Обід: куряча грудка на пару, свіжовичавлений черешневий сік або компот зі свіжих ягід.

Полудень: 200 до г черешні.

Вечеря: салат з будь-яких овочів, запечена риба, 0,5 л нежирного йогурту.

2 день
Сніданок: 200 г сиру, 200 г черешні.

Обід: порція легкого овочевого супу, 200 г відвареної телятини, 200 г черешні.

Полудень: 200 г черешні, стакан нежирного йогурту.

Вечеря: відварна риба, овочевий салат з рослинною олією, чай з м'ятою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта, що зупиняє старіння

3 день
Сніданок: вівсяна каша на воді, 200 г черешні.

Обід: 200 г легкого овочевого супу-пюре, відварна морська риба, компот із черешні.

Полудень: 200 г черешні, стакан нежирного кефіру.

Вечеря: невеликий шматок відвареного курячого м'яса, овочевий салат з рослинною олією, компот із черешні.

4 день
Сніданок: стакан нежирного йогурту, 200 г черешні, зелений чай з мелісою.

Обід: невеликий шматок відвареної телятини, стакан кислого молока.

Полудень: 200 г черешні.

Вечеря: 200 г морської риби, приготованої на грилі, овочевий салат з рослинною олією, компот із черешні.

5 день
Сніданок: два на круто зварені яйця, стакан нежирного йогурту, 300 г черешні.

Обід: овочеве рагу, компот із черешні.

Полудень: 250 г черешні.

Вечеря: відварений рис з тушкованими овочами, стакан нежирного кефіру.

6 день
Сніданок: 200 г нежирного сиру, 200 г черешні.

Обід: відварене куряче філе, овочевий салат з рослинною олією, компот із черешні.

Полудень: 250 г черешні.

Вечеря: пісна риба з овочами на грилі, склянка нежирного йогурту.

7 день
Сніданок: вівсяна каша з родзинками, 200 г черешні.

Обід: рибний суп на овочевому бульйоні, 200 г телятини на пару, салат з овочів з рослинною олією.

Полудень: 250 г черешні.

Вечеря: відварна грудка, овочевий салат з рослинною олією, стакан нежирного кефіру.

Протягом дня пий зелений чай без цукру і чисту воду. За тиждень такого харчування можна втратити 3-7 кг.

Також спробуй розвантажувальний черешневий день: їж тільки ягоди (до 1 кг) і пий натуральний йогурт (до 1 л).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієти, схуднення, зайва вага, як схуднути, дієта для мами, черешні


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

Який хліб допоможе схуднути?

Харчування | 07:40, 20.11.2024

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак іс

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто

Чи впливає кількість випитої води за день на схуднення?

Дієта для мами | 01:30, 15.10.2024

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто знати, чи можна запивати їжу водою та, чи впливає рідина на швидкість схуднення. Про це повідомляє

Про те, що не потрібно їсти після 6-ї години вечора, напевно, чули всі. А чи дійсно це так? За скільки годин до сну потрібно відмовитися від їжі, щоб

О котрій годині варто вечеряти, щоб не набирати вагу?

Харчування | 12:10, 22.09.2024

Про те, що не потрібно їсти після 6-ї години вечора, напевно, чули всі. А чи дійсно це так? За скільки годин до сну потрібно відмовитися від їжі, щоб не погладшати. Що краще їсти ввечері, щоб на ранок добре почуватися? Чи можна пити рідину перед сном

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: