Дієта, що зупиняє старіння

Періодична дієта, що імітує голод, може виявитися виключно корисною для здоров’я.

У своєму новому дослідженні доктор Вальтер Лонго і колеги показали, що 4-денна низькокалорійна дієта зменшує кількість жирової тканини і збільшує кількість стовбурових клітин в деяких органах у старих мишей, включаючи мозок, де значно прискорюються процеси регенерації і поліпшується здатність до запам’ятовування і навчання. Це дослідження проводилося не тільки на мишах, але і на людях і навіть на дріжджових грибках.

Вибір об’єктів дослідження пояснюється просто. Коротка тривалість життя мишей дозволяє досліджувати вплив дієти на довголіття. Дріжджі є досить примітивним організмом, щоб дослідити базові біологічні механізми на клітинному рівні. А попередні дослідження, проведені на добровольцях, підтвердили, що результати, отримані на мишах і дріжджах, застосовні до людей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Легко схуднути допоможе полуниця

Виявилося, що миші, яких кожні два місяці саджали на 4-денну низькокалорійну дієту, мали більшу тривалість життя, у них рідше спостерігалися онкологічні захворювання, було покращено роботу імунної системи і когнітивні функції мозку. При цьому загальна місячне споживання калорій було таке ж, як і у контрольної групи мишей, яким не призначали дієту.

Пілотне дослідження, проведене на 19 людей, які пройшли три цикли (п’ятиденна дієта один раз в місяць) такої ж дієти, показало, що у них знижувалися фактори ризику та біомаркери старіння, діабету, серцево-судинних захворювань і раку. При цьому не спостерігалося ніяких побічних ефектів.

Лонго вважає, що більшості людей подібної дієти можна дотримуватися раз в три місяці. На відміну від деяких інших типів дієт або голодування, запропонована ним методика не небезпечна для здоров’я.

Тепер Лонго збирається зустрітися з чиновниками з американського агентства, що займається утвердженням нових методів лікування та ліків, і постаратися домогтися офіційного визнання його нового дієтологічного підходу як нової терапевтичної методики.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти для плоского живота?

Дієта для мами | 01:20, 18.04.2026

Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід на продукти для схуднення. Ми дізналися у сертифікованої дієтологині-нутриціологині Тари Коллінгвуд,

Чому постійно тягне на перекуси?

Дієта для мами | 00:30, 30.03.2026

Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.

Чому постійно тягне на перекуси?

Дієта для мами | 20:30, 04.03.2026

Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

Чорний чи зелений чай: дієтологи розповіли, який корисніший

Харчування | 19:30, 04.03.2026

Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половині дня, а саме чай. Однак виникає питання, якщо обирати між чорним та зеленим чаєм, то який із них кр

Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.